Klaudia

1. فکری ترقی۔ 2. روحانی ترقی۔ آرام، بہترین مراقبہ، اثبات، اچھے ارادے، خود تجاویز، موسیقی تھراپی۔

YouTube چینل – Klaudia Pingot SpecBabka:

https://m.youtube.com/channel/UCTQoTy2IzS-NgX1yysc17YQ

Facebook:

https://m.facebook.com/SpecBabka/

دن شروع کرنے کے لیے 432 Hz بہترین مراقبہ۔ شکر گزاری، ارادے کی طاقت اور کمپن۔

روزانہ 107 اثبات سنیں۔ محبت، کثرت کو راغب کریں، اور خود اعتمادی پیدا کریں۔

"5۔ میں اپنے پورے جسم کے تناؤ کو چھوڑ دیتا ہوں۔ جسم تناؤ کو دور کرتا ہے۔
4۔ میں اپنے دماغ کو خیالات سے آزاد کرتا ہوں، دماغ خیالات سے آزاد ہوتا ہے۔
3۔ میں اجازت دیتا ہوں اپنے آپ کو قابو میں چھوڑنے کے لیے۔
2۔ میں موجودہ لمحے کے ساتھ متحد ہوں۔
1۔ میں اپنے اعلیٰ "میں”، اپنے دل کی حکمت اور اپنے دماغ کی طاقت کے حوالے کرتا ہوں۔

6۔ میں بہت دور اور گہرائی میں تیرتا ہوں۔
7۔ میں اپنے آپ کو اس توانائی کو محسوس کرنے دیتا ہوں جو مجھے بھرتی ہے اور مجھے گھیر لیتی ہے۔
8۔ میری سانس توانائی بن جاتی ہے۔
9۔ توانائی وہ گرمی ہے جو میں اپنے سینے میں محسوس کرتا ہوں۔
10۔ میرے خیالات توانائی ہیں۔
11۔ میری سوچیں اُڑتی ہوئی تتلیوں کی طرح ہو جاتی ہیں۔
12۔ وہ مجھے خوشی اور راحت دیتے ہیں۔
13۔ راحت میرے جسم کو بھر دیتی ہے، اور میرے اردگرد کی تمام حقیقتیں سمندر کی پرسکون لہروں کی طرح ڈولتی ہیں۔
14۔ میں زندگی کے لیے اپنا دل کھولتا ہوں، میں اپنے دل کو اپنے لیے کھولتا ہوں۔
15۔ میں اچھائی اور خوبصورتی کے لیے اپنا دل کھولتا ہوں۔
16۔ میں خوبصورتی اور اچھائی کو اپنے پاس آنے دیتا ہوں۔
17۔ میں انہیں توانائی کے طور پر محسوس کرتا ہوں۔
18۔ میں جو آتا ہے اسے تسلیم کرتا ہوں، اس بھروسے کے ساتھ کہ جو آئے گا وہ میری خدمت کرے گا۔
19۔ میں اس لمحے کو جی رہا ہوں – ابھی۔
20۔ میں اس چیز کو چھوڑ دیتا ہوں جو میری خدمت نہیں کرتا۔
21۔ میں جانتا ہوں کہ ہر تجربہ مجھے تعمیر کرتا ہے اور میری کہانی کو تقویت بخشتا ہے۔
22۔ میں اپنے آپ کو غصے، جرم اور خوف سے آزاد کر رہا ہوں۔
23۔ میں نے حسد اور پشیمانی چھوڑ دی۔
24۔ ہر شعوری سانس کے ساتھ میں نے اسے چھوڑ دیا جو ایک بوجھ تھا۔
25۔ میں خیالات اور جذبات کا غیر ضروری بوجھ اتار دیتا ہوں۔
26۔ میرے خیالات تناؤ کو دور کرتے ہیں اور میرا سر ہلکا اور خوشگوار محسوس ہوتا ہے۔
27۔ اب کوئی جذبات مجھے نہیں روکتا۔
28۔ میں آزادی محسوس کرتا ہوں۔
29۔ جب میں درختوں اور افقوں کو دیکھتا ہوں تو مجھے بے پناہ خوشی محسوس ہوتی ہے۔
30۔ میں تازہ محسوس کرتا ہوں جب میں اپنے جسم کے ارد گرد موجود ہوا سے واقف ہوتا ہوں۔
31۔ جب میں شعوری اور باقاعدگی سے سانس لیتا ہوں تو میں ہم آہنگی محسوس کرتا ہوں۔
32۔ میری زندگی میں ہر لمحہ اہم ہے۔
33۔ میں یہاں آکر شکر گزار ہوں اور جو میں ہوں وہی ہوں۔
34۔ مجھ میں اپنی اور اپنی تاریخ بنانے کی لامحدود طاقت ہے۔
35۔ میں سمجھداری سے انتخاب کرتا ہوں، اور میرا بہترین مشیر امن ہے۔
36۔ آج میں اپنے آپ کو مکمل طور پر محبت، کثرت اور صحت مند خود اعتمادی کے لیے کھول رہا ہوں۔
37۔ مجھے محسوس کرنے دو۔
38۔ میں محبت کے لیے کھلا ہوں۔
39۔ محبت ایک ایسی توانائی ہے جسے میں دعوت دیتا ہوں اور اس سے گونجتا ہوں۔
40۔ میں اپنے دل میں بیداری لاتا ہوں اور اپنے دل سے دنیا کو قبول کرتا ہوں۔
41۔ میں محسوس کرتا ہوں کہ زندگی کو دل سے دیکھنا کتنا اچھا ہے۔
42۔ میں اپنے دل کو پوری کائنات کی محبت سے بھرنے کی اجازت دیتا ہوں۔
43۔ میں اپنے دل، جسم، دماغ اور اپنے اردگرد کی تمام جگہوں کو بھرتے ہوئے محبت محسوس کر سکتا ہوں۔
44۔ محبت مجھے گھیرے ہوئے ہے۔
45۔ میں محبت بن جاتا ہوں۔
46۔ میرے جسم کا ہر خلیہ محبت کی تعدد کے ساتھ ہلتا ​​ہے۔
47۔ میں جہاں بھی ہوں، محبت دیتا ہوں اور اپنی طرف متوجہ کرتا ہوں۔
48۔ میں غیر مشروط محبت کا مستحق ہوں۔
49۔ میں غیر مشروط محبت کر سکتا ہوں – خود بھی۔
50۔ میں ندامت اور توقعات کو چھوڑتا ہوں۔
51۔ میری توجہ قربت اور اعتماد پر ہے۔
52۔ میں بھروسہ کر سکتا ہوں اور میں ایک ہی وقت میں حدود مقرر کر سکتا ہوں۔
53۔ میں اپنے آپ کو پوری طرح سے پیار دے سکتا ہوں اور اس کے ساتھ ہی اپنے آپ کو کبھی تکلیف نہیں ہونے دیتا۔
54۔ میں نقصان کے خوف کو چھوڑ دیتا ہوں، کیونکہ جو محبت مجھ میں ہے وہ ہر خوف پر قابو پا لے گی۔
55۔ میں اب کسی چیز سے نہیں ڈرتا، کیونکہ میں جانتا ہوں کہ مجھ میں کتنی طاقت ہے۔
56۔ میں جو کچھ ہے اس سے خوش ہوں۔
57۔ میں اپنی پوری طاقت کے ساتھ اپنے دل میں محبت کے ساتھ موجود رہنا چاہتا ہوں۔
58۔ لہذا، آج سے، میں اپنی پوری طاقت، اپنے دل میں محبت کے ساتھ موجود رہوں گا۔
59۔ میرا مقصد ہر روز محبت کو محسوس کرنا ہے – زندگی، اپنے اور دوسروں کے لیے۔
60۔ میرا ارادہ اس شخص کے ساتھ ہونا ہے جو میرے لائق ہے اور جس کا میں لائق ہوں۔
61۔ محبت ایک زبردست قوت ہے جس کا میں حقدار ہوں اور بنتا ہوں۔

62۔ میں اپنے آپ کو فراوانی کے لیے کھول رہا ہوں۔
63۔ کثرت وہ توانائی ہے جس کی میں دعوت دیتا ہوں اور اس سے گونجتا ہوں۔
64۔ میں نے اپنے آپ کو محفوظ پاتے ہوئے پیسے کے خوف کو چھوڑ دیا۔
65۔ میں دینے اور لینے کو تیار ہوں کیونکہ میں جانتا ہوں کہ دولت حرکت اور بہاؤ ہے۔
66۔ میں اپنے وجود کی بے پناہ قدر محسوس کرتا ہوں، اور میرا وجود تمام پیسوں کے قابل ہے۔
67۔ میرے اندر بہت سی صلاحیتیں ہیں، اور میری صلاحیتیں دوسروں کی خدمت کر سکتی ہیں۔
68۔ میں نامعلوم کے لیے کھلا ہوں اور ساتھ ہی میں خود کو محفوظ محسوس کر سکتا ہوں۔
69۔ میں نے اپنے اور پیسے کے بارے میں منفی عقائد کو چھوڑ دیا۔
70۔ تمام مادی اشیاء توانائی ہیں جو میں لامحدود ذریعہ سے حاصل کر سکتا ہوں۔
71۔ میں اس کثرت اور فراوانی کا مستحق ہوں جو میری خدمت کرے اور مجھے دوسروں کے لیے بھی زیادہ نیکی کرنے کے قابل بنائے۔
72۔ پیسہ اور مادی اشیاء توانائی ہیں، جیسا کہ محبت اور شکرگزار ہیں۔
73۔ اپنے آپ کو دولت کے لیے کھول کر، میں اب بھی اپنی اقدار کے مطابق رہ سکتا ہوں۔
74۔ میری زندگی میں فراوانی میرا ارادہ ہے۔
75۔ میرا ارادہ ہر روز توانائی کے مکمل بہاؤ کو محسوس کرنا ہے۔

76۔ میں اپنی پوری قدر کو محسوس کرنے کے لیے خود کو کھولتا ہوں۔
77۔ میرے وجود کی قدر و قیمت بلا شبہ ہے۔
78۔ میں اپنے اندرونی بچے کو گلے لگاتا ہوں جو محبت اور نیکی کا مستحق ہے۔
79۔ میں اپنی پیدائش کے دن محبت بھیج رہا ہوں۔
80۔ میرا وجود روشنی ہے، محبت اور تخلیق کا ایک الہی کمپن۔
81۔ میں اپنے بارے میں تمام محدود اور برے خیالات کو ترک کرنے کی اجازت دیتا ہوں کیونکہ وہ میرے نہیں ہیں۔
82۔ میں دنیا کے ساتھ ایک ہونے اور روشنی کے ساتھ ایک ہونے کے احساس سے بھرا ہوا ہوں۔
83۔ میں جانتا ہوں کہ میرے اندر ایک اندرونی حکمت ہے جو اس وقت سامنے آتی ہے جب میں سکون محسوس کرتا ہوں۔
84۔ میں محسوس کرتا ہوں کہ کائنات مجھ پر پسندیدہ ہے اور میری خدمت کرتی ہے۔
85۔ مجھے خوشی اور مسرت کا حق ہے، اس لیے میں خوشی اور مسرت کا انتخاب کرتا ہوں۔
86۔ میں اپنے لیے اچھا ہو سکتا ہوں۔
87۔ میں اپنے آپ کو معاف کر سکتا ہوں۔
88۔ میں اپنے آپ کو معاف کرتا ہوں جو مجھے اپنے آپ کو معاف کرنا ہے۔
89۔ میں دوسروں کو اس کے لیے معاف کرتا ہوں جو مجھے دوسروں کو معاف کرنا ہے، کیونکہ میں زندگی کو ہلکے پھلکے اور عاجزی کے ساتھ گزارنا چاہتا ہوں۔
90۔ میں اپنے آپ کو سمجھتا ہوں۔
91۔ میں اپنے تمام وجود کے لیے محبت اور شکرگزار بھیج رہا ہوں — اپنے ماضی اور مستقبل کے لیے، میری پیدائش سے پہلے اور میری موت کے بعد۔
92۔ میں فرض کرتا ہوں کہ میرا شعور، روح، میرا اعلیٰ "میں” میری زندگی کی صحیح رہنمائی کرے گا جب میں اپنی لامحدود قدر پر بھروسہ کروں گا، جب میں اپنے اندر روشنی محسوس کروں گا۔
93۔ آج میں کائنات کے ساتھ ایک ہو رہا ہوں۔
94۔ میں اپنے آپ کو اعلیٰ "I” کے سپرد کرتا ہوں جو زندگی اور اگلے دن میری رہنمائی کرے گا۔
95۔ میں جانتا ہوں کہ میرے خیالات میری زندگی کی رہنمائی کرتے ہیں، اس لیے میرے خیالات کو اب اور ہمیشہ کے لیے اچھے اور سازگار بننے دیں۔
96۔ میں اس بات پر توجہ مرکوز کرتا ہوں کہ کیا اہم ہے اور کیا اچھا ہے۔
97۔ میں اپنے مستقبل کو اپنے تخیل اور تصورات سے بناتا ہوں۔
98۔ میری زندگی دوسروں کو متاثر کرے۔
99۔ میں اپنے آپ کو بہترین کی طرف متوجہ ہونے دیتا ہوں۔
100۔ میرا مقصد مجھے اپنی طرف متوجہ کرنے کا بہترین ہے۔
101۔ اس لیے میں اپنے آپ کو ان تمام خوبصورت چیزوں کے حوالے کر دیتا ہوں جو میرے راستے میں آتی ہیں، اور مجھے نامعلوم پر بھروسہ ہے۔
102۔ میں وقت اور جگہ سے باہر لامحدود سے جڑتا ہوں۔
103۔ میں الہی توانائی کے ساتھ، روشنی کے ساتھ، کوانٹم کے ساتھ جوڑتا ہوں – لامحدود امکانات کا میدان۔
104۔ میں ان تمام الفاظ، احساسات اور کمپن کو اپنے دماغ، جسم، دل اور رہنے کی جگہ میں داخل ہونے کے لیے وقت نکال رہا ہوں۔
105۔ میں اسے محسوس کرنے میں وقت لگا رہا ہوں۔
106۔ خیالات اور الفاظ غائب ہو جاتے ہیں – صرف توانائی اور موسیقی باقی رہ جاتی ہے۔
107۔ میں ان میں ڈوب جاتا ہوں۔

ایک بار جب آپ جان لیں اور محسوس کریں کہ آپ کے خیالات اور احساسات آپ اور آپ کی زندگی پر کس طرح اثر انداز ہو سکتے ہیں، تو آپ کے بہترین ارادے ہر روز آپ کی رہنمائی کرتے ہیں۔
جذبات اور واقعات آپ کو صحیح راستے سے ہٹانے نہ دیں۔
دل کو چلنے دیں۔ آپ کا کمپاس بنیں۔
میں اس لیے ہوں کیونکہ آپ ہیں۔
اگر آپ چاہیں تو میں ہمیشہ اور آخر تک آپ کے ساتھ رہوں گا۔

روزانہ 107 اثبات سنیں۔ محبت، کثرت کو راغب کریں، اور خود اعتمادی پیدا کریں۔

مراقبہ 35 منٹ تک جاری رہتا ہے۔ ہر روز جب آپ سوتے ہیں یا جاگتے ہیں تو آپ کا دماغ تھیٹا لہر کی تعدد میں کام کرتا ہے۔ تھیٹا نام نہاد "مائنڈ پروگرامنگ” کی لہریں ہیں۔ استعاراتی طور پر – اس حالت میں آپ کا دماغ ایک ٹیپ ریکارڈر کی طرح ہے جو آپ کے لاشعور میں آنے والی چیزوں کو ریکارڈ کرتا ہے۔ اس طرح، آپ اپنے اندر بہترین کو بیدار کرتے ہیں۔ محبت، کثرت، امن، تخلیقی صلاحیتوں اور خود اعتمادی کی اپنی صلاحیت کو کھولنے کے لیے ہر روز اس ریکارڈنگ کو سنیں۔ مراقبہ کا پہلا حصہ اپنے دماغ کو آرام کی گہری حالت میں لانا ہے، پھر آپ تکمیل کے بارے میں اثبات سنیں گے، غیر ضروری، محبت، کثرت اور خود اعتمادی کو چھوڑ دیں گے”۔
کلوڈیا پنگوٹ

127 پاور اثبات، 432 ہرٹز۔ ہر روز سنیں۔ ہر روز مزید جادو۔

"0۔ میں مزید اور گہرائی میں تیر رہا ہوں۔

1۔ میرے خیالات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ کیا تھا اور کیا ہوگا۔
2۔ میں ہوں۔
3۔ میں ہوں اور میں اس لفظ سے بہتی ہوئی طاقت کو محسوس کرتا ہوں۔
4۔ میں اس لفظ میں ہوں یہاں اور اب۔
5۔ میں کائنات کا حصہ ہوں۔
6۔ میں جسم میں روح اور روح میں جسم ہوں۔
7۔ میں توانائی اور مادے کا مجموعہ ہوں۔
8۔ میں یہاں حادثاتی طور پر نہیں آیا ہوں۔
9۔ میں یہاں ایک وجہ سے ہوں۔
10۔ میں اپنے تجربات کی حکمت ہوں۔
11۔ میں اپنے جذبات اور خیالات کی صلاحیت ہوں۔
12۔ میں اپنی پسند کی پیداوار ہوں۔
13۔ میں اپنی خامی میں کمال ہوں۔
14۔ میں اپنے آپ میں ایک قدر ہوں۔
15۔ میں پہلے سے ہوں اور میں ابھی بھی ہوں۔
16۔ میں اس وقت بھی ہوں جب میرے پاس کچھ نہ ہو۔
17۔ میں تب بھی ہوں جب کوئی میری طرف متوجہ نہ ہو۔
18۔ میں اندھیرے میں روشنی ہوں۔
19۔ میں خاموشی کی سانس ہوں۔
20۔ میں اپنی زندگی کا خالق ہوں۔
21۔ میں ہوں اور میں اسے اپنے دل میں محسوس کرتا ہوں۔
22۔ میں اس لیے ہوں کیونکہ آپ ہیں۔
23۔ آپ ہیں کیونکہ میں ہوں۔
24۔ میں مزید اور گہرائی میں تیرتا ہوں۔
25۔ میرے خیالات اس بات پر اثر انداز ہوتے ہیں کہ کیا تھا اور کیا ہوگا۔
26۔ میں زندہ ہوں۔
27۔ میں زندہ ہوں اور مجھے اس لفظ سے بہتی ہوئی طاقت محسوس ہوتی ہے۔
28۔ میں جیتا ہوں کیونکہ میں جانتا ہوں کہ یہ زندگی میرے ساتھ ہوتی ہے۔
29۔ میں زندہ ہوں اور یہ سب سے بڑا تحفہ ہے۔
30۔ میں زندہ ہوں اور اس کی بدولت میں محبت کا تجربہ کر سکتا ہوں۔
31۔ میں زندہ ہوں اس لیے میں اپنی غلطیوں سے سیکھ سکتا ہوں۔
32۔ میں زندہ ہوں اور میں ہر روز شروع کر سکتا ہوں۔
33۔ میں زندہ ہوں اور مجھے اس زندگی میں رکنے کا حق ہے۔
34۔ میں نئے تجربات حاصل کرنے کے لیے جیتا ہوں۔
35۔ میں ترقی کرنے اور اپنے آپ کو جاننے کے لیے جیتا ہوں۔
36۔ میں مثال کے طور پر رہنمائی کرنے کے لیے جیتا ہوں۔
37۔ میں خوشی اور شکر گزاری کے لیے جیتا ہوں۔
38۔ میں اس زندگی کو ہمت اور تجسس کے ساتھ گزار کر جیتا ہوں۔
39۔ میں اسے اپنے دل میں جیتا اور محسوس کرتا ہوں۔
40۔ یہ میری زندگی اور میرا وقت ہے۔
41۔ یہ میری سڑک اور میرا ایڈونچر ہے۔
42۔ میں اس لیے جیتا ہوں کہ زندگی جینے کے لائق ہے۔
43۔ میں بہت دور اور گہرائی میں تیرتا ہوں۔
44۔ میرے خیالات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ کیا تھا اور کیا ہوگا۔
45۔ میں قبول کرتا ہوں۔
46۔ میں اس لفظ کی طاقت کو قبول کرتا ہوں اور محسوس کرتا ہوں۔
47۔ میں قبول کرتا ہوں، تکلیف کو سمجھ میں بدلنا۔
48۔ میں حقیقت کو ویسے ہی قبول کرتا ہوں جیسا کہ یہ ہے۔
49۔ میں اپنے آپ کو اس کے لیے قبول کرتا ہوں جو میں ہوں۔
50۔ میں اپنی روشنیوں اور سائے کو قبول کرتا ہوں۔
51۔ میں اپنے آپ کو قبول کرتا ہوں جہاں میں ہوں۔
52۔ میں قبول کرتا ہوں جو میرے ساتھ ہوا اور ہو رہا ہے۔
53۔ میں اپنی غلطیوں اور ناکامیوں کو قبول کرتا ہوں۔
54۔ میں لوگوں اور ان کے تنوع کو قبول کرتا ہوں۔
55۔ میں زندگی کی پیچیدگی کو قبول کرتا ہوں۔
56۔ میں اپنے غصے اور بے بسی کو قبول کرتا ہوں۔
57۔ میں اپنے ماضی کو قبول کرتا ہوں۔
58۔ میں اسے قبول کرتا ہوں اور اسے اپنے دل میں محسوس کرتا ہوں۔
59۔ میں قبول کرتا ہوں کہ ہر چیز وہ نہیں ہے جو میں چاہتا ہوں۔
60۔ میں اعتراض کو قبولیت سے بدل دیتا ہوں۔
61۔ جب میں قبول کرتا ہوں، تو میرا جسم آرام کرتا ہے اور ٹھیک ہوجاتا ہے۔
62۔ قبولیت خود کو اور دنیا کو گلے لگاتی ہے۔
63۔ میں بہت دور اور گہرائی میں تیرتا ہوں۔
64۔ میرے خیالات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ کیا تھا اور کیا ہوگا۔
65۔ میں معاف کرتا ہوں۔
66۔ میں معاف کرتا ہوں اور اس لفظ کی طاقت کو محسوس کرتا ہوں۔
67۔ میں بوجھ کو چھوڑنے کے لیے معاف کرتا ہوں۔
68۔ میں اپنی غلطیوں کو معاف کرتا ہوں۔
69۔ میں دنیا کی ناانصافی کو معاف کرتا ہوں۔
70۔ میں کبھی کبھی ناکام ہونے پر اپنے آپ کو معاف کر دیتا ہوں۔
71۔ میں ان لوگوں کو معاف کرتا ہوں جو مجھے تکلیف دیتے ہیں۔
72۔ میں معاف کرتا ہوں اور رحم کرتا ہوں۔
73۔ جب میں معاف کرتا ہوں تو میرا جسم ہلکا اور دل آزاد ہو جاتا ہے۔
74۔ میں اپنے آپ کو اور دنیا کو معافی اور شفقت کے ساتھ گلے لگاتا ہوں۔
75۔ میں بہت دور اور گہرائی میں تیرتا ہوں۔
76۔ میرے خیالات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ کیا تھا اور کیا ہوگا۔
77۔ مجھے خود ہونے کا حق ہے۔
78۔ مجھے "نہیں” کہنے کا حق ہے۔
79۔ میں یہ کہنے کی صلاحیت رکھتا ہوں، "میں چاہتا ہوں”۔
80۔ میرے سر کے اوپر آسمان ہے۔
81۔ میرے پیروں تلے زمین ہے۔
82۔ میرے ارد گرد فطرت ہے.
83۔ میرے پاس ہے۔
84۔ میرے پاس ایک دل ہے جو دھڑکتا ہے۔
85۔ میرے اندر اور اردگرد محبت ہے۔
86۔ میں اس سے واقف ہوں کہ کیا ضروری ہے۔
87۔ میرے پاس وہ سانس ہے جو مجھے زندگی بخشتی ہے۔
88۔ میرے پاس ایک زندگی ہے جو ایک سفر ہے۔
89۔ میرے پاس خوشی محسوس کرنے کے لیے کافی ہے۔
90۔ میرے پاس شکر گزار ہونے کے لیے کافی ہے۔
91۔ جب مجھے لگتا ہے کہ میرے پاس بہت کچھ ہے، تو میرا جسم مضبوط ہو جاتا ہے اور میرا دل پرسکون ہوتا ہے۔
92۔ میں بہت دور اور گہرائی میں تیرتا ہوں۔
93۔ میرے خیالات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ کیا تھا اور کیا ہوگا۔
94۔ میں اپنے آپ کو اس بات کو چھوڑنے دیتا ہوں جو میری خدمت نہیں کرتا۔
95۔ مجھے اپنی ضرورت کا تجربہ کرنے کی اجازت دینا۔
96۔ میں خود کو اپنے اندر روشنی محسوس کرنے دیتا ہوں۔
97۔ میں خود کو خود ہی رہنے دیتا ہوں۔
98۔ میں اپنے آپ کو آرام کرنے دیتا ہوں۔
99۔ میں اپنی وجدان کو اپنا ساتھ دینے کی اجازت دیتا ہوں۔
100۔ میں اپنے ماضی کو مجھے تجربات کی حکمت عطا کرتا ہوں۔
101۔ میں اپنے مستقبل کو مجھے بہترین کی طرف لے جانے کی اجازت دیتا ہوں۔
102۔ میں اپنے یہاں اور اب طاقت کا ایک لمحہ بننے کی اجازت دیتا ہوں۔
103۔ جب میں اہم کام کرتا ہوں تو میرا جسم مجھے پر دیتا ہے اور میرا دل تال میل سے دھڑکتا ہے۔
104۔ میں بہت دور اور گہرائی میں تیرتا ہوں۔
105۔ میرے خیالات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ کیا تھا اور کیا ہوگا۔
106۔ میں کھول رہا ہوں۔
107۔ میں اپنے آپ کو کھولتا ہوں اور اس لفظ سے بہتی ہوئی طاقت کو محسوس کرتا ہوں۔
108۔ میں محبت کے لیے کھلا ہوں۔
109۔ میں بھلائی کے لیے کھلا ہوں۔
110۔ میں نامعلوم کے لیے کھول رہا ہوں۔
111۔ میں اپنی صلاحیتوں کے لیے کھلا ہوں۔
112۔ میں لوگوں کے لیے کھلا ہوں۔
113۔ میں اپنے آپ کو کھول رہا ہوں۔
114۔ میں جو بھی نیا دن لائے اس کے لیے کھلا ہوں۔
115۔ میں مشکل تجربات سے مواقع اور اسباق کے لیے کھلا ہوں۔
116۔ میں فراوانی اور فراوانی کے لیے کھلا ہوں۔
117۔ میں تبدیلی کے لیے تیار ہوں۔
118۔ جب میں اپنا دماغ کھولتا ہوں تو میرا جسم مضبوط ہوتا ہے اور میرا دل ہمت محسوس کرتا ہے۔
119۔ میں زیادہ اور گہرائی میں تیرتا ہوں۔
120۔ میرے خیالات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ کیا تھا اور کیا ہوگا۔
121۔ میں اپنے آپ اور تمام توانائی کے مراکز میں توانائی کا توازن رکھتا ہوں۔
122۔ میں محفوظ محسوس کرنے کے لیے جڑ کے چکر میں توازن رکھتا ہوں۔
123۔ میں نرمی کا تجربہ کرنے کے لیے سیکرل چکرا میں توازن رکھتا ہوں۔
124۔ میں اپنے سولر پلیکسس سائیکل کو ایجنسی محسوس کرنے کے لیے متوازن کر رہا ہوں۔
125۔ میں اپنے دل کے چکر کو پیار سے متوازن رکھتا ہوں۔
126۔ میں اپنی سچائی کو جینے کے لیے اپنے گلے کے چکر میں توازن رکھتا ہوں۔
127۔ میں باخبر رہنے کے لیے تیسری آنکھ کے چکر کو متوازن کر رہا ہوں۔
128۔ میں اپنے اعلیٰ نفس سے جڑنے کے لیے کراؤن سائیکل کھولتا ہوں۔
129۔ جب میں اپنی توانائی کو متوازن کرتا ہوں تو میرا جسم ٹھیک ہوجاتا ہے اور میرا دل محبت سے بھر جاتا ہے۔
130۔ میں بہت دور اور گہرائی میں تیرتا ہوں۔
131۔ میرے خیالات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ کیا تھا اور کیا ہوگا۔
132۔ میں سانس لیتا ہوں اور میں اس سے بہتی ہوئی طاقت محسوس کرتا ہوں۔
133۔ میں آزادی سے سانس لیتا ہوں۔
134۔ میں سانس لیتا ہوں کیونکہ میں زندہ ہوں۔
135۔ میں اپنے آپ کو زندگی دینے کے لیے سانس لیتا ہوں۔
136۔ میں محبت کا سانس لیتا ہوں۔
137۔ میں ہمدردی کا سانس لیتا ہوں۔
138۔ میں اچھی سانس لیتا ہوں۔
139۔ میں تکمیل کا سانس لیتا ہوں۔
140۔ میں مسلسل اور گہرے سانس لیتا ہوں۔
141۔ میں ہوش میں سانس لیتا ہوں۔
142۔ میں درختوں کے ساتھ سانس لیتا ہوں۔
143۔ میں اس بات کو چھوڑنے میں سانس لیتا ہوں جو میری خدمت نہیں کرتا۔
144۔ میں اپنے خیالات کو تحلیل کرکے سانس لیتا ہوں۔
145۔ میں سانس لے رہا ہوں جب میں موجودہ لمحے کے ساتھ متحد ہوں۔
146۔ میں سانس لیتا ہوں اور مجھے لگتا ہے کہ سب کچھ میرے لیے کام کر رہا ہے۔

ایک بار جب آپ جان لیں اور محسوس کریں کہ آپ کے خیالات اور احساسات آپ اور آپ کی زندگی پر کس طرح اثر انداز ہو سکتے ہیں، تو بہترین ارادے ہر روز آپ کی رہنمائی کریں، آپ کے دل کو آپ کا کمپاس بننے دیں۔ Ubuntu”۔

مراقبہ کا متن اور کارکردگی: Klaudia Pingot

موسیقی: ماریئس میکیج ڈروزڈووسکی

14 x دوگنا:
"میں مزید اور گہرائی میں تیرتا ہوں”۔
"میرے خیالات اس بات پر اثر انداز ہوتے ہیں کہ کیا تھا اور کیا ہوگا”۔

146-14 = 132

"میں ہوں”۔
"میں زندہ ہوں”۔
"میں قبول کرتا ہوں”۔
"میں معاف کرتا ہوں”۔
"میں کھول رہا ہوں”۔

یہ زیادہ اہم اثبات ہیں کیونکہ ان کو بھی دوگنا کر دیا گیا ہے: "[…] اور میں اس لفظ سے طاقت کو محسوس کرتا ہوں”۔

132-5 = 127

پھر بھی… "میں سانس لے رہا ہوں […]”۔

ایڈیشن 2021-12-25 – میں نے محسوس کیا اور چھوڑے ہوئے اثبات کو شامل کیا: "0۔ میں مزید اور گہرائی میں تیر رہا ہوں”۔ یہ 107 اثبات میں بھی پایا جاتا ہے۔ ہمارے پاس کل 234 خوبصورت اثبات ہیں۔ ایڈیشن 26-12-2021 – 24-12-2021 کے گوگل ترجمہ میں میں نے تبدیل کیا: "2 6۔ میں زندہ ہوں”۔ "26۔ میں زندہ ہوں”۔

12R.tv / DE?? EN?? ES?? FR?? IT?? NL?? PL?? PT?? SE??

AL?? AZ?? BA?? BD?? BG?? BY?? CN?? CZ?? DK?? EE?? EG?? FI?? GE?? GR?? HK?? HR?? HU?? ID?? IE?? IL?? IN?? IR?? IS?? JP?? KE?? KR?? KZ?? LT?? LV?? MK?? MT?? MM?? MY?? NO?? PH?? PK?? RO?? RS?? RU?? SA??SI?? SK?? TH?? TR?? TW?? TZ?? UA?? VN??

https://12r.tv/klaudia

https://12r.pl/klaudia