IS

🤔 Gleði, hamingja, heilsa: 1. Innri friður. 2. Að fá ánægju með að hjálpa og vera Öðrum stuðningur. Sambönd. 12R.tv❌✅ Ég óska ​​Þér, Sjálfum mér og Öðrum að við lok næsta árs gætum Við hvert og eitt sagt: “2022 var besta ár lífs míns 🙂👍”. Marcin Ellwart

Hamingja

Hamingja, sæla eða lukka er tilfinning fyrir gleði, ánægju og velferð. Hamingja er flókin tilfinning sem erfitt er að festa hendur á. Hugtakið er samt mikilvægt í heimspeki, sálfræði og í trúarbrögðum auk þess sem markaðsrannsóknir ganga oft út á að reyna að meta hvað það er sem gerir fólk hamingjusamt.

Wikipedia.org:

https://is.m.wikipedia.org/wiki/Hamingja

Heilsa

Heilsa er samkvæmt skilgreiningu Alþjóðaheilbrigðisstofnuninnar (WHO) ekki einungis fólgin í að vera sjúkdómalaus heldur í almennri velferð einstaklings bæði líkamlegri, andlegri og félagslegri.[1]

https://is.m.wikipedia.org/wiki/Heilsa

Íslenska

Norrænt mál sem er talað á Íslandi

Íslenska er vesturnorrænt, germanskt og indóevrópskt tungumál sem er einkum talað og ritað á Íslandi og er móðurmál langflestra Íslendinga. Það hefur tekið minni breytingum frá fornnorrænu en önnur norræn mál og er skyldara norsku og færeysku en sænsku og dönsku.

Ólík mörgum öðrum vesturevrópskum tungumálum hefur íslenskan ítarlegt beygingarkerfi. Nafnorð og lýsingarorð eru beygð jafnt sem sagnir. Fjögur föll eru í íslensku, eins og í þýsku, en íslenskar nafnorðsbeygingar eru flóknari en þær þýsku. Beygingarkerfið hefur ekki breyst mikið frá víkingaöldinni, þegar Norðmenn komu til Íslands með norræna tungumál sitt.

Meirihluti íslenskumælenda býr á Íslandi, eða um 300.000 manns.[1] Um 8.000 íslenskumælendur búa í Danmörku, en þar af eru 3.000 nemendur. Í Bandaríkjunum eru talendur málsins um 5.000, og í Kanada 1.400. Stærsti hópur kandarískra íslenskumælenda býr í Manitoba, sérstaklega í Gimli, þar sem Vestur-Íslendingar settust að. Þó að 97% Íslendinga telji íslensku móðurmál sitt er tungumálið nokkuð í rénun utan Íslands. Þau sem tala íslensku utan Íslands eru oftast nýfluttir Íslendingar, nema í Gimli þar sem íslenskumælendur hafa búið frá 1880.

Árnastofnun sér um varðveislu málsins og hýsir miðaldahandrit sem skrifuð voru á Íslandi. Auk þess styður hún rannsóknir á málinu. Frá 1995 hefur verið haldið upp á dag íslenskrar tungu þann 16. nóvember á hverju ári, sem var fæðingardagur Jónas Hallgrímssonar skálds.

https://is.m.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dslenska


22-02-2022 22:22 stArt 1, 2, 3, 4, Framfarir; 2, 22, 222, 2222 … samhverfa; 22.❤2.2❤22

1. Vitsmunaþroski. 2. Andlegur þroski. Slökun, bestu hugleiðslurnar, staðfestingar, góðar fyrirætlanir, sjálfsuppástungur, tónlistarmeðferð.

YouTube rás – Klaudia Pingot SpecBabka:

https://m.youtube.com/channel/UCTQoTy2IzS-NgX1yysc17YQ

Facebook:

https://m.facebook.com/SpecBabka/

127 aflstaðfestingar, 432 Hz. Hlustaðu á hverjum degi. Meiri töfrar á hverjum degi.

“0. Ég syndi lengra og dýpra.

1. Hugsanir mínar hafa áhrif á það sem var og það sem verður.
2. Ég er.
3. Ég er og ég finn kraftinn streyma frá þessu orði.
4. Ég er hér og nú.
5. Ég er hluti af alheiminum.
6. Ég er sál í líkama og líkami í sál.
7. Ég er blanda af orku og efni.
8. Ég er hér ekki óvart.
9. Ég er hér af ástæðu.
10. Ég er viska reynslu minnar.
11. Ég er möguleiki tilfinninga minna og hugsana.
12. Ég er afleiðing af vali mínu.
13. Ég er fullkomnun í ófullkomleika mínum.
14. Ég er verðmæti í sjálfum mér.
15. Ég er hér og er enn.
16. Ég er jafnvel þegar ég á ekkert.
17. Ég er jafnvel þegar enginn tekur eftir mér.
18. Ég er ljósið í myrkrinu.
19. Ég er andardrátturinn í þögn.
20. Ég er skapari lífs míns.
21. Ég er og ég finn það í hjarta mínu.
22. Ég er vegna þess að þú ert það.
23. Þú ert vegna þess að ég er.
24. Ég syndi lengra og dýpra.
25. Hugsanir mínar hafa áhrif á það sem var og það sem verður.
26. Ég er á lífi.
27. Ég er á lífi og ég finn kraftinn streyma frá þessu orði.
28. Ég lifi vegna þess að ég veit að þetta líf kemur fyrir mig.
29. Ég er á lífi og þetta er mesta gjöfin.
30. Ég er á lífi og þökk sé þessu get ég upplifað ást.
31. Ég er á lífi og því get ég lært af mistökum mínum.
32. Ég er á lífi og get byrjað upp á nýtt á hverjum degi.
33. Ég er á lífi og á rétt á að hætta í þessu lífi.
34. Ég lifi til að öðlast nýja reynslu.
35. Ég lifi til að þroskast og kynnast sjálfum mér.
36. Ég lifi til að ganga á undan með góðu fordæmi.
37. Ég lifi til að upplifa gleði og þakklæti.
38. Ég lifi á því að ganga í gegnum þetta líf af hugrekki og forvitni.
39. Ég lifi og finn það í hjarta mínu.
40. Þetta er líf mitt og minn tími.
41. Þetta er vegurinn minn og ævintýrið mitt.
42. Ég lifi vegna þess að lífið er þess virði að lifa því.
43. Ég syndi lengra og dýpra.
44. Hugsanir mínar hafa áhrif á það sem var og það sem verður.
45. Ég samþykki.
46. Ég tek undir og finn kraft þessa orðs.
47. Ég samþykki, að breyta þjáningu í skilning.
48. Ég samþykki raunveruleikann eins og hann er.
49. Ég samþykki sjálfan mig eins og ég er.
50. Ég samþykki ljós mín og skugga.
51. Ég samþykki sjálfan mig þar sem ég er.
52. Ég sætti mig við það sem gerðist og er að gerast hjá mér.
53. Ég samþykki mín eigin mistök og mistök.
54. Ég tek undir fólk og fjölbreytileika þess.
55. Ég sætti mig við margbreytileika lífsins
56. Ég sætti mig við reiði mína og vanmátt.
57. Ég samþykki fortíð mína.
58. Ég tek undir það og finn það í hjarta mínu.
59. Ég viðurkenni að ekki er allt eins og ég vil að það sé.
60. Ég skipti andmælunum út fyrir samþykki.
61. Þegar ég samþykki slakar líkami minn á og grær.
62. Samþykki nær yfir sjálfan mig og heiminn.
63. Ég syndi lengra og dýpra.
64. Hugsanir mínar hafa áhrif á það sem var og það sem verður.
65. Ég fyrirgef.
66. Ég fyrirgef og finn kraft orðsins.
67. Ég fyrirgef að sleppa byrðinni.
68. Ég fyrirgef sjálfum mér mistök.
69. Ég fyrirgef heiminum óréttlætið.
70. Ég fyrirgef sjálfum mér að ég mistókst stundum.
71. Ég fyrirgef þeim sem láta mig þjást.
72. Ég fyrirgef og hef samúð.
73. Þegar ég fyrirgefi verður líkami minn léttur og hjarta mitt laust.
74. Ég faðma sjálfan mig og heiminn með fyrirgefningu og samúð.
75. Ég syndi lengra og dýpra.
76. Hugsanir mínar hafa áhrif á það sem var og það sem verður.
77. Ég á rétt á að vera ég sjálfur.
78. Ég hef rétt til að segja “nei”
79. Ég hef hæfileikann til að segja “mig langar til”
80. Ég er með himininn fyrir ofan höfuðið á mér.
81. Ég er með jörðina undir fótunum.
82. Ég hef náttúruna í kring.
83. Ég á sjálfan mig.
84. Ég er með hjarta sem slær.
85. Ég hef ást í og ​​í kringum mig.
86. Ég er meðvitaður um hvað er mikilvægt.
87. Ég hef andann sem gefur mér líf.
88. Ég á líf sem er ferðalag.
89. Ég hef nóg til að finna fyrir gleði.
90. Ég hef nóg til að vera þakklátur.
91. Þegar mér líður eins og ég eigi svo mikið, storknar líkaminn og hjartað mitt er rólegt.
92. Ég syndi lengra og dýpra.
93. Hugsanir mínar hafa áhrif á það sem var og það sem verður.
94. Ég leyfi mér að sleppa takinu á því sem þjónar mér ekki.
95. Leyfa mér að upplifa það sem ég þarf.
96. Ég leyfi mér að finna ljósið innra með mér.
97. Ég leyfi mér að vera ég sjálfur.
98. Ég leyfi mér að hvíla mig.
99. Ég leyfi innsæi mínu að styðja mig.
100. Ég læt fortíð mína gefa mér visku reynslunnar.
101. Ég leyfi framtíð minni að leiða mig til hins besta.
102. Ég leyfi mínu hér og nú að vera kraftastund.
103. Þegar ég dekra við það sem er mikilvægt gefur líkaminn mér vængi og hjartað slær taktfast.
104. Ég syndi lengra og dýpra.
105. Hugsanir mínar hafa áhrif á það sem var og það sem verður.
106. Ég er að opna.
107. Ég opna mig og finn kraftinn streyma frá þessu orði.
108. Ég er opinn fyrir ást.
109. Ég er opinn fyrir góðu.
110. Ég er að opna mig fyrir hið óþekkta.
111. Ég er opinn fyrir möguleikum mínum.
112. Ég er opinn fyrir fólki.
113. Ég er að opna mig fyrir sjálfum mér.
114. Ég er opinn fyrir öllu sem nýr dagur ber í skauti sér.
115. Ég er opinn fyrir tækifærum og lærdómi af erfiðri reynslu.
116. Ég er opinn fyrir gnægð og gnægð.
117. Ég er opinn fyrir breytingum.
118. Þegar ég opna huga minn finnst líkami minn sterkur og hjartað mitt er hugrökkt.
119. Ég syndi lengra og dýpra.
120. Hugsanir mínar hafa áhrif á það sem var og það sem verður.
121. Ég jafnvægi orku í sjálfum mér og öllum orkustöðvum.
122. Ég jafnvægi rótarstöðina til að vera öruggur.
123. Ég jafnvægi heila orkustöðina til að upplifa eymsli.
124. Ég er að koma jafnvægi á sólar plexus orkustöðina mína til að finna sjálfræði.
125. Ég jafnvægi hjarta orkustöðina mína til að elska.
126. Ég jafnvægi hálsstöðina mína til að lifa sannleikanum mínum.
127. Ég er að koma jafnvægi á þriðja auga orkustöðina til að vera meðvitaður.
128. Ég opna kórónustöðina til að tengjast æðra sjálfinu mínu.
129. Þegar ég jafnvægi orku mína læknar líkami minn og hjarta mitt fyllist af ást.
130. Ég syndi lengra og dýpra.
131. Hugsanir mínar hafa áhrif á það sem var og það sem verður.
132. Ég anda og ég finn kraftinn streyma frá því.
133. Ég anda frjálslega.
134. Ég anda af því að ég lifi.
135. Ég anda til að gefa mér líf.
136. Ég anda að mér ást.
137. Ég anda að mér samúð.
138. Ég anda vel.
139. Ég anda að mér lífsfyllingu.
140. Ég anda jafnt og þétt og djúpt.
141. Ég anda meðvitað.
142. Ég anda með trjánum.
143. Ég anda að mér að sleppa takinu á því sem þjónar mér ekki.
144. Ég anda með því að leysa upp hugsanir mínar.
145. Ég anda þegar ég sameinast líðandi stundu.
146. Ég anda og finn að allt er að virka fyrir mig.

Þegar þú veist og finnur hvernig hugsanir þínar og tilfinningar geta haft áhrif á sjálfan þig og líf þitt, láttu bestu fyrirætlanir leiðbeina þér á hverjum degi, láttu hjarta þitt verða áttavita þinn. Ubuntu “.

Hugleiðslutexti og gjörningur: Klaudia Pingot

Tónlist: Mariusz Maciej Drozdowski

14 x tvöfaldað:
“Ég er að synda lengra og dýpra”.
“Hugsanir mínar hafa áhrif á það sem var og það sem verður”.

146-14 = 132

“Ég er”.
“Ég lifi”.
“Ég samþykki”.
“Ég fyrirgef”.
“Ég er að opna”.

Þetta eru mikilvægari staðhæfingar vegna þess að þær eru líka tvöfaldar: “[…] og ég finn kraftinn streyma frá þessu orði”.

132-5 = 127

Meira … “Ég anda […]”.

Útgáfa 25.12.2021 – Ég tók eftir og bætti við slepptu staðfestingunni: “0. Ég er að synda lengra og dýpra”. Það er einnig að finna meðal 107 staðfestinga. Við höfum alls 234 fallegar staðfestingar.

Útgáfa 26.12.2021 – Í Google þýðingum 24.12.2021 kom ég í stað: “2 6. Ég er á lífi”. í “26. Á lífi”.

432 Hz besta hugleiðingin til að hefja daginn. Þakklæti, kraftur ásetnings og titringur.

Hlustaðu á 107 staðfestingar daglega. Laðaðu að þér ást, gnægð og byggja upp sjálfsálit.

“5. Ég losa mig við spennuna í öllum líkamanum. Líkaminn sleppir spennunni.
4. Ég losa hugann frá hugsunum. Hugurinn er laus við hugsanir.
3. Ég leyfi sjálfan mig til að sleppa takinu á stjórninni.
2. Ég sameinast í augnablikinu.
1. Ég gef mig upp fyrir æðra „ég“ mínu, visku hjartans og krafti hugar míns.

6. Ég syndi lengra og dýpra.
7. Ég leyfi mér að finna orkuna sem fyllir mig og umlykur mig.
8. Andardráttur minn verður orku.
9. Orka er hlýjan sem ég finn í brjósti mínu.
10. Hugsanir mínar eru orka.
11. Hugsanir mínar verða eins og fiðrildi sem fljúga um.
12. Þeir veita mér gleði og léttir.
13. Léttir fyllir líkama minn og allur veruleiki í kringum mig sveiflast eins og rólegar öldur hafsins.
14. Ég opna hjarta mitt fyrir lífinu, ég opna hjarta mitt fyrir sjálfum mér.
15. Ég opna hjarta mitt fyrir góðu og fegurð.
16. Ég leyfi fegurð og gæsku að streyma til mín.
17. Ég finn fyrir þeim sem orku.
18. Ég gef mig upp fyrir því sem kemur og treysti því að það sem kemur muni þjóna mér.
19. Ég lifi þessu augnabliki – núna.
20. Ég sleppi því sem þjónar mér ekki.
21. Ég veit að sérhver reynsla byggir mig upp og auðgar sögu mína.
22. Ég losa mig við reiði, sektarkennd og ótta.
23. Ég sleppti afbrýðisemi og eftirsjá.
24. Með hverjum meðvituðum andardrætti sleppti ég því sem var byrði.
25. Ég kasta af mér óþarfa byrði hugsana og tilfinninga.
26. Hugsanir mínar sleppa spennunni og höfuðið mitt er létt og notalegt.
27. Engar tilfinningar halda mér lengur.
28. Ég finn fyrir frelsi.
29. Ég finn fyrir óheftri gleði þegar ég horfi á tré og sjóndeildarhring.
30. Mér líður ferskt þegar ég er meðvituð um loftið sem umlykur líkama minn.
31. Mér finnst ég vera í sátt þegar ég anda meðvitað og reglulega.
32. Hvert augnablik er mikilvægt í lífi mínu.
33. Ég er þakklát fyrir að vera hér og vera sá sem ég er.
34. Það er í mér ótakmarkaður kraftur til að skapa sjálfan mig og sögu mína.
35. Ég kýs skynsamlega og minn besti ráðgjafi er friður.
36. Í dag er ég að opna mig að fullu fyrir ást, gnægð og heilbrigðu sjálfsáliti.
37. Leyfðu mér að finna það.
38. Ég er opinn fyrir ást.
39. Ást er orka sem ég býð og enduróm.
40. Ég vek meðvitund inn í hjarta mitt og tek á móti heiminum með hjarta mínu.
41. Ég finn hversu gott það er að horfa á lífið með hjartanu.
42. Ég leyfi hjarta mínu að fylla ást alls alheimsins.
43. Ég finn fyrir ást fylla hjarta mitt, líkama, huga og allt rýmið í kringum mig.
44. Ástin umlykur mig.
45. Ég verð ást.
46. Sérhver fruma í líkama mínum titrar með tíðni ástar.
47. Hvar sem ég er gef ég og laða að mér ást.
48. Ég á skilið skilyrðislausa ást.
49. Ég get elskað skilyrðislaust – líka sjálfan mig.
50. Ég losa um eftirsjá og eftirvæntingu.
51. Ég einbeiti mér að nálægð og trausti.
52. Ég get treyst og ég get sett mörk á sama tíma.
53. Ég get gefið sjálfum mér fullkomlega ást og á sama tíma aldrei leyft mér að særa mig.
54. Ég losa óttann við meiðsli, því ástin sem ég hef í mér mun sigrast á öllum ótta.
55. Ég er ekki hræddur við neitt lengur, því ég veit hversu mikill kraftur er í mér.
56. Ég er ánægður með það sem er.
57. Ég vil vera til af öllum mínum mætti ​​með kærleika í hjarta.
58. Svo, frá og með deginum í dag, mun ég vera til af öllum mínum styrk, ást í hjarta mínu.
59. Ætlun mín er að finna ást á hverjum degi – fyrir lífið, sjálfan mig og aðra.
60. Ætlun mín er að vera með þeim sem er verðugur fyrir mig og sem ég er verðugur.
61. Kærleikurinn er hið volduga afl sem ég verðskulda og verð.

62. Ég er að opna mig fyrir allsnægtum.
63. Gnægð er orkan sem ég býð og hljóma með.
64. Ég sleppti ótta mínum við peninga og fann mig öruggan.
65. Ég er tilbúinn að gefa og taka því ég veit að auður er hreyfing og flæði.66. Mér finnst gríðarlegt gildi tilveru minnar og tilvera mín er allra peninga virði.
67. Ég hef marga hæfileika innra með mér og hæfileikar mínir geta þjónað öðrum.
68. Ég er opinn fyrir hinu óþekkta og á sama tíma get ég verið öruggur.
69. Ég sleppti neikvæðum skoðunum um sjálfan mig og peninga.
70. Allar efnislegar vörur eru orka sem ég get dregið úr ótakmarkaðri uppsprettu.
71. Ég á skilið gnægð og gnægð sem þjónar mér og gerir mér kleift að gera meira gott, líka fyrir aðra.
72. Peningar og efnislegir hlutir eru orka, sem og ást og þakklæti.
73. Með því að opna mig fyrir auði get ég samt lifað í samræmi við gildin mín.
74. Gnægð í lífi mínu er ætlun mín.
75. Ætlun mín er að finna fulla orku flæða á hverjum degi.

76. Ég opna mig til að finna fyrir fullu gildi mínu.
77. Gildi tilveru minnar er ótvírætt.
78. Ég faðma mitt innra barn sem á skilið ást og gæsku.
79. Ég sendi ást til fæðingardagsins.
80. Tilvera mín er ljós, guðlegur titringur kærleika og sköpunar.
81. Ég leyfi mér að gefa upp allar takmarkandi og slæmar hugsanir um sjálfan mig vegna þess að þær eru ekki mínar.
82. Ég fyllist tilfinningu um að vera einn með heiminum og einn með ljósinu.
83. Ég veit að það er innri viska innra með mér sem kemur fram þegar ég finn til friðs.
84. Mér finnst alheimurinn vera mér hagstæður og þjóna mér.
85. Ég á rétt á hamingju og gleði, svo ég vel gleði og hamingju.
86. Ég get verið góður við sjálfan mig.
87. Ég get verið fyrirgefandi við sjálfan mig.
88. Ég fyrirgef sjálfum mér það sem ég þarf að fyrirgefa sjálfum mér.
89. Ég fyrirgef öðrum það sem ég þarf að fyrirgefa öðrum, því ég vil fara í gegnum lífið með tilfinningu um léttleika og auðmýkt.
90. Ég gef sjálfum mér skilning.
91. Ég sendi ást og þakklæti til allrar tilveru minnar – til fortíðar og framtíðar, fyrir fæðingu mína og eftir dauða minn.
92. Ég geri ráð fyrir að meðvitund mín, sál, mitt æðra „ég“ muni leiða líf mitt á réttan hátt þegar ég treysti á takmarkalaus gildi mitt, þegar ég finn ljósið innra með mér.
93. Í dag er ég að verða eitt með alheiminum.
94. Ég gef mig upp fyrir hinu æðra „ég“ sem mun leiða mig skynsamlega í gegnum lífið og daginn eftir.
95. Ég er meðvituð um að hugsanir mínar stýra lífi mínu, svo lát hugsanir mínar verða góðar og hagstæðar – nú og að eilífu.
96. Ég einbeiti mér að því sem er mikilvægt og hvað er gott.
97. Ég er að skapa framtíð mína með ímyndunarafli mínu og framtíðarsýn.
98. Láttu líf mitt veita öðrum innblástur
99. Ég leyfi mér að laðast að þeim bestu.
100. Ætlun mín er sú besta til að laða mig að.
101. Þannig að ég gef mig upp fyrir öllu því fallega sem verður á vegi mínum og ég treysti á hið óþekkta.
102. Ég tengist hinu ótakmarkaða handan tíma og rúms.
103. Ég tengist guðlegri orku, við ljós, við Quantum – sviði ótakmarkaðra möguleika.
104. Ég tek mér tíma fyrir öll þessi orð, tilfinningar og titringur að komast inn í huga minn, líkama, hjarta og lífrými.
105. Ég gef mér tíma til að finna fyrir því.
106. Hugsanir og orð hverfa – aðeins orka og tónlist eftir.
107. Ég sökka ofan í þá.

Þegar þú veist og finnur hvernig hugsanir þínar og tilfinningar geta haft áhrif á sjálfan þig og líf þitt, láttu bestu fyrirætlanir þínar leiða þig á hverjum degi.
Láttu tilfinningar og atburði ekki henda þér af réttri leið.
Leyfðu hjartanu vertu áttaviti þinn.
Ég er vegna þess að þú ert.
Ég mun vera með þér alltaf og til enda, ef þú vilt.

Hlustaðu á 107 staðfestingar daglega. Laðaðu að þér ást, gnægð og byggja upp sjálfsálit.

Hugleiðslan tekur 35 mínútur. Á hverjum degi þegar þú ferð að sofa eða vaknar vinnur heilinn í þeta-bylgjutíðnum. Theta eru öldur svokallaðrar „hugaforritunar“. Myndrænt – hugur þinn í þessu ástandi er eins og segulbandstæki sem tekur upp það sem streymir inn í undirmeðvitund þína. Þannig vekurðu það besta í þér. Hlustaðu á þessa upptöku á hverjum degi til að opna möguleika þína fyrir ást, gnægð, frið, sköpunargáfu og sjálfsálit. Fyrsti hluti hugleiðslunnar er að koma huganum í djúpa slökun, síðan heyrir þú staðfestingar um uppfyllingu, að sleppa takinu á óþarfa, ást, gnægð og sjálfsálit. “
Klaudia Pingot

12R.tv / DE🇩🇪 EN🇬🇧 ES🇪🇸 FR🇫🇷 IT🇮🇹 NL🇳🇱 PL🇵🇱 PT🇵🇹 SE🇸🇪

AL🇦🇱 AZ🇦🇿 BA🇧🇦 BD🇧🇩 BG🇧🇬 BY🇧🇾 CN🇨🇳 CZ🇨🇿 DK🇩🇰 EE🇪🇪 EG🇪🇬 FI🇫🇮 GE🇬🇪 GR🇬🇷 HK🇭🇰 HR🇭🇷 HU🇭🇺 ID🇮🇩 IE🇮🇪 IL🇮🇱 IN🇮🇳 IR🇮🇷 IS🇮🇸 JP🇯🇵 KE🇰🇪 KR🇰🇷 KZ🇰🇿 LT🇱🇹 LV🇱🇻 MK🇲🇰 MT🇲🇹 MM🇲🇲 MY🇲🇾 NO🇳🇴 PH🇵🇭 PK🇵🇰 RO🇷🇴 RS🇷🇸 RU🇷🇺 SA🇸🇦SI🇸🇮 SK🇸🇰 TH🇹🇭 TR🇹🇷 TW🇹🇼 TZ🇹🇿 UA🇺🇦 VN🇻🇳

Meira: https://12r.tv/klaudia/