IL

? שמחה, אושר, בריאות: 1. שלווה פנימית. 2. קבלת סיפוק מעזרה ומהיותו תמיכה לאחרים. יחסים. 12R.tv❌✅ אני מאחל לך, לעצמי ולאחרים שבסוף השנה הבאה, כל אחד מאיתנו יוכל לומר: “2022 הייתה השנה הטובה בחיי ??”. Marcin Ellwart

אושר

אושר הוא כינוי לרגש החיובי האולטימטיבי, הקשור בשמחה, הנאה וסיפוק. ניתן לתאר אושר גם כמצב של היעדר סבל, דיכאון, שכול, חרדה וכאב.

אושר הוא הרגש החיובי האולטימטיבי, הקשור בשמחה, הנאה וסיפוק. בגישת פסיכולוגיה חיובית מוצג אושר כאחד מיעדי הפסיכולוגיה. האושר תופס מקום מרכזי בתרבות האנושית, כולל בסדנאות שונות ובספרים, והעיסוק בו רב במישור הספרותי, הקולנועי והאקדמי.

האושר מתאפיין בהרגשה חזקה של שמחת חיים ולה סממנים פנימיים, כמו תחושות של התלהבות, רוגע או תקווה וסימנים חיצוניים כמו חיוך או צחוק. אושר נקשר עם הרגשה כללית טובה, בריאות, ביטחון, תענוג, שביעות רצון, שלוות נפש ואהבה.

האושר ייחודי בכך שהוא נחשב כמטרה בפני עצמה, כאשר חשיבותן של יתר המטרות שהאדם מציב לעצמו במהלך חייו נובעת מהאמונה שבסופו של דבר הן יעניקו לו אושר באופן ישיר או עקיף. דוגמאות למטרות מסוג זה הן: כסף, כוח, בריאות או יופי[1], אשר במסגרת זו הן נתפסו לא כמטרות אלא כאמצעים בדרך לאושר. למשל, כאשר אדם עובד למען שכר הוא אינו מסתפק בהשגת הכסף בלבד כמטרה סופית למאמציו. על פי רוב הוא מיעד את כספו למימון מוצרים או שירותים אשר ייטיבו את מצבו ויקדמו אותו לעבר תחושה של אושר.

Wikpedia.org:

https://he.m.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%95%D7%A9%D7%A8

בריאות

בריאות (ההפך מחולי) היא שילוב של יעילות תפקודית ומטבולית באורגניזם, הן ברמת המיקרו (רמת התא) והן ברמת המאקרו (הרמה החברתית). בשטח הרפואה, בריאות מוגדרת לרוב כיכולת האורגניזם להגיב ביעילות לאתגרים (למצבי מתח) ולהשיב בצורה יעילה “מצב של איזון” – הומאוסטזיס.

הגדרה מקובלת נוספת למונח בריאות היא זו אשר נוסחה על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO), עוד בשנת 1946 ולפיה: “בריאות היא מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מושלמת ולא רק היעדר מחלה”[1]. בשנים האחרונות הגדרה זו שונתה מעט ועתה היא מכילה אף את היכולת לנהל “חיים פוריים מבחינה חברתית וכלכלית.” הגדרת ה-WHO ספגה ביקורת לא מעטה והיו שטענו כי לא ניתן כלל להגדיר בריאות כמצב, אלא שיש לראות בבריאות תהליך של התאמה לדרישות המשתנות של החיים ולמשמעות המשתנה שאנו מעניקים להם. על כן, הגדרת ה-WHO, נראית בעיני רבים כמציבה מטרה אידיאליסטית ולא כאמירה מציאותית.

בשנת 1975 פורסם בקנדה דו”ח שכותרתו “פרספקטיבה חדשה על בריאותם של הקנדים”, הידוע אף כדו”ח לה לונד. הדו”ח מציע ארבעה משתנים לצורך הגדרת בריאות, אותם כינה: “ביולוגיה אנושית”, “סביבה”, “סגנון חיים” ו”ארגון בריאות”. מכאן שבריאות נשמרת באמצעות המדע ומקצוע הרפואה, אולם אף הפרט יכול לתרום לשיפור בריאותו. פעילות גופנית, מניעת השמנה ושמירה על משקל גוף נכון, תזונה מאוזנת, הפחתת מתחים, הפסקת עישון או שימוש בסמים, הן דוגמאות ליכולתו של הפרט לשפר את בריאותו.

אחד המדדים הנמצא בשימוש תכוף למדידת בריאות הציבור, בין מדדים אחרים, הוא הגובה הממוצע באוכלוסייה, משתנה המושפע מאוד מתזונה נכונה וטיפול רפואי.

https://he.m.wikipedia.org/wiki/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA

תאוריית הצרכים

עברית

שפה שמית, שפתם של היהודים והשפה הרשמית של מדינת ישראל

עִבְרִית היא שפה שמית, ממשפחת השפות האפרו-אסיאתיות, הידועה כשפתם של היהודים ושל השומרונים. העברית היא שפתה הרשמית של מדינת ישראל, מעמד שעוגן בשנת תשע”ח, 2018, בחוק יסוד: ישראל – מדינת הלאום של העם היהודי.

שם השפה עברית פירושה “לשונו של עֵבֶר”,[3] ונגזר מהשם של הדמות המקראית עֵבֶר, אביהם הקדמון של עמים רבים, בהם עם ישראל. לפי המסורת היהודית,[4] עבר סירב לקחת חלק בבניית מגדל בבל, ועל כן הוא וצאצאיו לא נענשו על בניית המגדל, ושפתם לא נתבלבלה. עבר שימר את השפה האוניברסלית המקורית – העברית.

https://he.m.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%AA

---

---

2022-02-22 22:22 stArt 1, 2, 3, 4, התקדמות 2 22, 222, 2222 … סימטריה; 22.❤2.2❤22

1. התפתחות שכלית. 2. התפתחות רוחנית. הרפיה, המדיטציות הטובות ביותר, הצהרות, כוונות טובות, הצעות עצמיות, טיפול במוזיקה.

ערוץ YouTube – Klaudia Pingot SpecBabka:

https://m.youtube.com/channel/UCTQoTy2IzS-NgX1yysc17YQ

פייסבוק:

https://m.facebook.com/SpecBabka/

127 אישורי כוח, 432 הרץ. תקשיב כל יום. יותר קסם בכל יום.

“0. אני שוחה יותר ויותר עמוק.

1. המחשבות שלי משפיעות על מה שהיה ומה שיהיה.
2. אני.
3. אני ואני מרגיש את הכוח נובע מהמילה הזו.
4. אני כאן ועכשיו.
5. אני חלק מהיקום.
6. אני נשמה בגוף וגוף בנפש.
7. אני שילוב של אנרגיה וחומר.
8. אני כאן לא בטעות.
9. אני כאן מסיבה כלשהי.
10. אני חוכמת החוויות שלי.
11. אני הפוטנציאל של הרגשות והמחשבות שלי.
12. אני התוצאה של הבחירות שלי.
13. אני שלמות בחוסר השלמות שלי.
14. אני ערך בעצמי.
15. אני כאן ואני עדיין.
16. אני גם כשאין לי כלום.
17. אני גם כשאף אחד לא שם לב אליי.
18. אני האור בחושך.
19. אני הנשימה בדממה.
20. אני היוצר של חיי.
21. אני ואני מרגיש את זה בליבי.
22. אני בגלל שאתה.
23. אתה בגלל שאני.
24. אני שוחה רחוק יותר ויותר.
25. המחשבות שלי משפיעות על מה שהיה ומה שיהיה.
26. אני חי.
27. אני חי ואני מרגיש את הכוח נובע מהמילה הזו.
28. אני חי כי אני יודע שהחיים האלה קורים לי.
29. אני חי וזו המתנה הגדולה ביותר.
30. אני חי ובזכות זה אני יכול לחוות אהבה.
31. אני חי ולכן אני יכול ללמוד מהטעויות שלי.
32. אני חי ואני יכול להתחיל מחדש כל יום.
33. אני חי ויש לי את הזכות לעצור בחיים האלה.
34. אני חי כדי לצבור חוויות חדשות.
35. אני חי כדי להתפתח ולהכיר את עצמי.
36. אני חי כדי להוות דוגמה.
37. אני חי כדי לחוות שמחה והכרת תודה.
38. אני חי בכך שאני עובר את החיים האלה באומץ ובסקרנות.
39. אני חי ומרגיש את זה בליבי.
40. אלה החיים שלי והזמן שלי.
41. זו הדרך וההרפתקה שלי.
42. אני חי כי החיים שווה לחיות.
43. אני שוחה רחוק יותר ויותר.
44. המחשבות שלי משפיעות על מה שהיה ומה שיהיה.
45. אני מקבל.
46. אני מקבל ומרגיש את כוחה של המילה הזו.
47. אני מקבל, להפוך סבל להבנה.
48. אני מקבל את המציאות כפי שהיא.
49. אני מקבל את עצמי כמו מי שאני.
50. אני מקבל את האורות והצללים שלי.
51. אני מקבל את עצמי איפה שאני נמצא.
52. אני מקבל את מה שקרה וקורה לי.
53. אני מקבל את הטעויות והכישלונות שלי.
54. אני מקבל אנשים ואת השונות שלהם.
55. אני מקבל את מורכבות החיים
56. אני מקבל את הכעס וחוסר האונים שלי.
57. אני מקבל את העבר שלי.
58. אני מקבל את זה ומרגיש את זה בליבי.
59. אני מקבל שלא הכל מה שאני רוצה שיהיה.
60. אני מחליף את ההתנגדות בקבלה.
61. כשאני מקבל, הגוף שלי נרגע ומתרפא.
62. קבלה מחבקת את עצמי ואת העולם.
63. אני שוחה רחוק יותר ויותר.
64. המחשבות שלי משפיעות על מה שהיה ומה שיהיה.
65. אני סולח.
66. אני סולח ומרגיש את כוחה של המילה הזו.
67. אני סולח לשחרר את הנטל.
68. אני סולח לעצמי על טעויות.
69. אני סולח לעולם על עוול.
70. אני סולח לעצמי שאני נכשל לפעמים.
71. אני סולח למי שגורם לי לסבול.
72. אני סולח ויש לי חמלה.
73. כשאני סולח הגוף שלי הופך להיות קל ולבי חופשי.
74. אני מחבק את עצמי ואת העולם בסליחה ובחמלה.
75. אני שוחה רחוק יותר ויותר.
76. המחשבות שלי משפיעות על מה שהיה ומה שיהיה.
77. יש לי את הזכות להיות אני.
78. יש לי את הזכות לומר “לא”
79. יש לי את היכולת לומר, “אני רוצה”
80. יש לי את השמים מעל הראש שלי.
81. יש לי את האדמה מתחת לרגליים.
82. יש לי טבע בסביבה.
83. יש לי את עצמי.
84. יש לי לב פועם.
85. יש לי אהבה בתוכי ובסביבתי.
86. אני מודע למה שחשוב.
87. יש לי את הנשימה שנותנת לי חיים.
88. יש לי חיים שהם מסע.
89. יש לי מספיק כדי להרגיש שמחה.
90. יש לי מספיק כדי להרגיש אסיר תודה.
91. כשאני מרגיש שיש לי כל כך הרבה, הגוף שלי מתמצק והלב שלי נינוח.
92. אני שוחה רחוק יותר ויותר.
93. המחשבות שלי משפיעות על מה שהיה ומה שיהיה.
94. אני מרשה לעצמי לשחרר את מה שלא משרת אותי.
95. מרשה לעצמי לחוות את מה שאני צריך.
96. אני מרשה לעצמי להרגיש את האור בתוכי.
97. אני מרשה לעצמי להיות עצמי.
98. אני מרשה לעצמי לנוח.
99. אני מאפשר לאינטואיציה שלי לתמוך בי.
100. אני נותן לעבר שלי לתת לי את חוכמת החוויות.
101. אני מאפשר לעתיד שלי להוביל אותי לטוב ביותר.
102. אני מאפשר לכאן ועכשיו שלי להיות רגע של כוח.
103. כשאני מתמכר למה שחשוב, הגוף שלי נותן לי כנפיים והלב שלי פועם בקצב.
104. אני שוחה רחוק יותר ויותר.
105. המחשבות שלי משפיעות על מה שהיה ומה שיהיה.
106. אני נפתח.
107. אני פותח את עצמי ומרגישה את העוצמה הזורמת מהמילה הזו.
108. אני פתוח לאהבה.
109. אני פתוח לטוב.
110. אני נפתח אל הלא נודע.
111. אני פתוח לפוטנציאלים שלי.
112. אני פתוח לאנשים.
113. אני נפתח לעצמי.
114. אני פתוח לכל מה שיביא היום החדש.
115. אני פתוח להזדמנויות וללקחים מחוויות קשות.
116. אני פתוח לשפע ולשפע.
117. אני פתוח לשינוי.
118. כשאני פותח את הראש שלי, הגוף שלי מרגיש חזק והלב שלי מרגיש אמיץ.
119. אני שוחה רחוק יותר ויותר.
120. המחשבות שלי משפיעות על מה שהיה ומה שיהיה.
121. אני מאזן אנרגיה בעצמי ובכל מרכזי האנרגיה.
122. אני מאזן את צ’אקרת השורש כדי להרגיש בטוח.
123. אני מאזן את צ’אקרת הקודש כדי לחוות רוך.
124. אני מאזן את צ’אקרת מקלעת השמש שלי כדי להרגיש סוכנות.
125. אני מאזן את צ’אקרת הלב שלי לאהבה.
126. אני מאזן את צ’אקרת הגרון שלי כדי לחיות את האמת שלי.
127. אני מאזן את צ’אקרת העין השלישית כדי להיות מודע.
128. אני פותח את צ’אקרת הכתר כדי להתחבר לאני הגבוה שלי.
129. כאשר אני מאזן את האנרגיה שלי, הגוף שלי מתרפא והלב שלי מתמלא באהבה.
130. אני שוחה רחוק יותר ויותר.
131. המחשבות שלי משפיעות על מה שהיה ומה שיהיה.
132. אני נושם ואני מרגיש את הכוח זורם ממנו.
133. אני נושם בחופשיות.
134. אני נושם כי אני חי.
135. אני נושם כדי לתת לעצמי חיים.
136. אני נושם אהבה.
137. אני נושם חמלה.
138. אני נושם טוב.
139. אני נושם סיפוק.
140. אני נושם בצורה יציבה ועמוק.
141. אני נושם במודע.
142. אני נושם עם העצים.
143. אני נושם ומשחרר את מה שלא משרת אותי.
144. אני נושם על ידי המסת המחשבות שלי.
145. אני נושם בזמן שאני מתאחד עם הרגע הנוכחי.
146. אני נושם ומרגיש שהכל עובד בשבילי.

ברגע שאתה יודע ותרגיש כיצד המחשבות והרגשות שלך יכולים להשפיע על עצמך ועל חייך, תן לכוונות הטובות ביותר להנחות אותך בכל יום, תן ללב שלך להפוך למצפן שלך. אובונטו “.

טקסט וביצוע מדיטציה: קלאודיה פינגוט

מוזיקה: Mariusz Maciej Drozdowski

…

כפול 14:
“אני שוחה יותר ויותר עמוק”.
“המחשבות שלי משפיעות על מה שהיה ומה שיהיה”.

146-14 = 132

“אני”.
“אני חי”.
“אני מקבל”.
“אני סולח”.
“אני פותח”.

אלו הצהרות חשובות יותר מכיוון שהן גם כפולות: “[…] ואני מרגיש את הכוח נובע מהמילה הזו”.

132-5 = 127

עוד … “אני נושם […]”.

מהדורה 25/12/2021 – שמתי לב והוספתי את האישור שהושמט: “0. אני שוחה יותר ויותר עמוק”. הוא נמצא גם בין 107 הצהרות. יש לנו בסך הכל 234 הצהרות יפות.

מהדורה 26/12/2021 – בתרגומי גוגל של 24/12/2021 החלפתי: “2 6. אני בחיים”. ל-“26. בחיים”.

432 הרץ המדיטציה הטובה ביותר להתחיל את היום. הכרת תודה, כוח הכוונה ורטט.

האזן ל-107 הצהרות מדי יום. למשוך אהבה, שפע, ולבנות הערכה עצמית.

“5. אני משחרר את המתח בכל הגוף שלי. הגוף מרפה מהמתח.
4. אני משחרר את המוח שלי ממחשבות. המוח משוחרר ממחשבות.
3. אני מאפשר את עצמי לשחרר את השליטה.
2. אני מתאחד ברגע הנוכחי.
1. אני נכנע ל”אני הגבוה” שלי, לחוכמת ליבי ולכוח המוח שלי.

6. אני שוחה רחוק יותר ויותר.
7. אני מרשה לעצמי להרגיש את האנרגיה שממלאת אותי ומקיפה אותי.
8. הנשימה שלי הופכת לאנרגיה.
9. אנרגיה היא החום שאני מרגיש בחזה שלי.
10. המחשבות שלי הן אנרגיה.
11. המחשבות שלי הופכות כמו פרפרים שעפים מסביב.
12. הם נותנים לי שמחה והקלה.
13. הקלה ממלאת את גופי, וכל המציאות סביבי מתנדנדת כמו הגלים השלווים של האוקיינוס.
14. אני פותח את הלב שלי לחיים, אני פותח את הלב שלי לעצמי.
15. אני פותח את ליבי לטוב וליופי.
16. אני מאפשר ליופי ולטוב לזרום אליי.
17. אני מרגיש אותם כאנרגיה.
18. אני נכנע למה שבא, בוטח שמה שיבוא ישרת אותי.
19. אני חי את הרגע הזה – עכשיו.
20. אני מרפה ממה שלא משרת אותי.
21. אני יודע שכל חוויה בונה אותי ומעשירה את הסיפור שלי.
22. אני משחרר את עצמי מכעס, אשמה ופחד.
23. שחררתי את הקנאה והחרטה.
24. בכל נשימה מודעת שחררתי ממה שהיה נטל.
25. אני משליך את הנטל המיותר של מחשבות ורגשות.
26. המחשבות שלי מרפות מהמתח והראש שלי מרגיש קל ונעים.
27. שום רגש לא מחזיק אותי יותר.
28. אני מרגיש חופש.
29. אני מרגיש שמחה בלתי מוגבלת כשאני מסתכל על עצים ואופקים.
30. אני מרגיש רענן כשאני מודע לאוויר המקיף את גופי.
31. אני מרגיש בהרמוניה כשאני נושם באופן מודע וקבוע.
32. כל רגע חשוב בחיי.
33. אני מרגיש אסיר תודה להיות כאן ולהיות מי שאני.
34. יש בי כוח בלתי מוגבל ליצור את עצמי ואת ההיסטוריה שלי.
35. אני בוחר בחוכמה, והיועץ הטוב ביותר שלי הוא שלום.
36. היום אני פותח את עצמי באופן מלא לאהבה, שפע והערכה עצמית בריאה.
37. תן לי להרגיש את זה.
38. אני פתוח לאהבה.
39. אהבה היא אנרגיה שאני מזמין ומהדהד איתה.
40. אני מביא מודעות ללב שלי ומקבל את העולם בליבי.
41. אני מרגיש כמה טוב להסתכל על החיים עם הלב.
42. אני מרשה לליבי למלא את אהבת היקום כולו.
43. אני יכול להרגיש אהבה ממלאת את ליבי, גופי, נפשי וכל המרחב סביבי.
44. אהבה מקיפה אותי.
45. אני הופך לאהבה.
46. כל תא בגופי רוטט בתדר של אהבה.
47. בכל מקום שאני נמצא, אני נותן ומושך אהבה.
48. מגיעה לי אהבה ללא תנאי.
49. אני יכול לאהוב ללא תנאי – גם את עצמי.
50. אני משחרר חרטה וציפיות.
51. אני מתמקד בקרבה ובאמון.
52. אני יכול לסמוך ואני יכול להגדיר גבולות בו זמנית.
53. אני יכול לתת לעצמי אהבה מלאה ובו בזמן לעולם לא להרשות לעצמי להיפגע.
54. אני משחרר את הפחד מפגיעה, כי האהבה שיש בי תגבר על כל פחד.
55. אני כבר לא מפחד מכלום, כי אני יודע כמה כוח טמון בי.
56. אני שמח עם מה שיש.
57. אני רוצה להתקיים בכל כוחי עם אהבה בלב.
58. אז, מהיום והלאה, אהיה קיים בכל כוחי, אהבה בלבי.
59. הכוונה שלי היא להרגיש אהבה כל יום – לחיים, לעצמי ולאחרים.
60. הכוונה שלי היא להיות עם האדם הראוי לי ולמי שאני ראוי לו.
61. אהבה היא הכוח האדיר שמגיע לי ולהיות.

62. אני פותח את עצמי לשפע.
63. שפע הוא האנרגיה שאני מזמין ומהדהד איתה.
64. שחררתי את הפחד שלי לכסף, ומצאתי את עצמי בטוח.
65. אני מוכן לתת ולקחת כי אני יודע שעושר הוא תנועה וזרימה.66. אני מרגיש את הערך העצום של הקיום שלי, והקיום שלי שווה את כל הכסף.
67. יש בי כישרונות רבים, והכישורים שלי יכולים לשרת אחרים.
68. אני פתוח אל הלא נודע ובו בזמן אני יכול להרגיש בטוח.
69. שחררתי אמונות שליליות לגבי עצמי וכסף.
70. כל המוצרים החומריים הם אנרגיה שאני יכול לשאוב ממקור בלתי מוגבל.
71. מגיע לי שפע ושפע שמשרתים אותי ומאפשרים לי לעשות יותר טוב, גם עבור אחרים.
72. כסף ומוצרים חומריים הם אנרגיה, כמו גם אהבה והכרת תודה.
73. על ידי פתיחת עצמי לעושר, אני עדיין יכול לחיות בהרמוניה עם הערכים שלי.
74. שפע בחיי הוא הכוונה שלי.
75. הכוונה שלי היא להרגיש את מלוא האנרגיה זורמת בכל יום.

76. אני פותח את עצמי כדי להרגיש את הערך המלא שלי.
77. הערך של קיומי אינו מוטל בספק.
78. אני מחבק את הילד הפנימי שלי שראוי לאהבה ולטוב.
79. אני שולח אהבה ליום הלידה שלי.
80. הקיום שלי הוא אור, רטט אלוהי של אהבה ויצירה.
81. אני מרשה לעצמי לוותר על כל המחשבות המגבילות והרעות על עצמי כי הן לא שלי.
82. אני מתמלא בתחושה של להיות אחד עם העולם ואחד עם האור.
83. אני יודע שיש בתוכי חוכמה פנימית שבאה לידי ביטוי כאשר אני מרגיש שלווה.
84. אני מרגיש שהיקום נוח לי ומשרת אותי.
85. יש לי זכות לאושר ולשמחה, אז אני בוחר בשמחה ובאושר.
86. אני יכול להיות טוב לעצמי.
87. אני יכול להיות סלחן לעצמי.
88. אני סולח לעצמי מה שיש לי לסלוח לעצמי.
89. אני סולח לאחרים על מה שיש לי לסלוח לאחרים, כי אני רוצה לעבור את החיים בתחושה של קלילות וענווה.
90. אני נותן לעצמי הבנה.
91. אני שולח אהבה והכרת תודה לכל קיומי – לעבר ולעתיד שלי, לפני לידתי ואחרי מותי.
92. אני מניח שהתודעה שלי, הנשמה, ה”אני” הגבוה שלי ינחה את חיי בדרך הנכונה כאשר אני סומך על הערך הבלתי מוגבל שלי, כאשר ארגיש את האור בתוכי.
93. היום אני הופך לאחד עם היקום.
94. אני מוסר את עצמי ל”אני” הגבוה שידריך אותי בחוכמה בחיים ולמחרת.
95. אני מודע לכך שהמחשבות שלי מנחות את חיי, אז תן למחשבות שלי להיות טובות וטובות – עכשיו ולתמיד.
96. אני מתמקד במה שחשוב ובמה שטוב.
97. אני יוצר את העתיד שלי באמצעות הדמיון והחזונות שלי.
98. תן לחיים שלי לעורר השראה באחרים
99. אני מרשה לעצמי להימשך לטובים ביותר.
100. הכוונה שלי היא שהטוב ביותר ימשוך אותי.
101. אז אני מוסר את עצמי לכל הדברים היפים שמגיעים אליי, ואני סומך על הלא נודע.
102. אני מתחבר עם הבלתי מוגבל מעבר לזמן ולמרחב.
103. אני מתחבר עם האנרגיה האלוהית, עם האור, עם הקוונטים – שדה של אפשרויות בלתי מוגבלות.
104. אני מקדיש זמן לכל המילים, הרגשות והרטטים האלה להיכנס לנפשי, לגוף, ללב ולמרחב המחיה שלי.
105. אני לוקח את הזמן כדי להרגיש את זה.
106. מחשבות ומילים נעלמים – נשארו רק אנרגיה ומוזיקה.
107. אני שוקע בהם.

ברגע שאתה יודע ותרגיש כיצד המחשבות והרגשות שלך יכולים להשפיע על עצמך ועל חייך, תן לכוונותיך הטובות ביותר להנחות אותך בכל יום.
תן לרגשות ולאירועים לא להעיף אותך מהדרך הנכונה.
תן ללב הפוך למצפן שלך.
אני בגלל שאתה.
אני אהיה איתך תמיד ועד הסוף, אם אתה רוצה.

—

האזן ל-107 הצהרות מדי יום. למשוך אהבה, שפע, ולבנות הערכה עצמית.

המדיטציה נמשכת 35 דקות. בכל יום כשאתה הולך לישון או מתעורר, המוח שלך עובד בתדרים של גלי תטא. תטא הם גלים של מה שנקרא “תכנות מחשבות”. באופן מטפורי – המוח שלך במצב הזה הוא כמו רשמקול שמתעד את מה שזורם אל תת המודע שלך. בדרך זו, אתה מעורר את הטוב שבך. האזן להקלטה הזו מדי יום כדי לנצל את הפוטנציאל שלך לאהבה, שפע, שלווה, יצירתיות והערכה עצמית. החלק הראשון של המדיטציה הוא להביא את המוח שלך למצב עמוק של רגיעה, ואז תשמע הצהרות על הגשמה, שחרור מהמיותר, אהבה, שפע והערכה עצמית.”
קלאודיה פינגוט

עוד: https://12r.tv/klaudia/

---