? 喜悅、幸福、健康： 1. 內心平靜。 2.從幫助和支持他人中獲得滿足感。關係。 12R.tv❌✅ 祝你，我自己和其他人，在明年年底，我們每個人都能說：“2022年是我生命中最美好的一年 ??”。Marcin Ellwart
幸福
感受良好時的情緒反應
幸福（古希臘語：εὐδαιμονία、拉丁語：felicitas、英語：happiness）是一种持续时间较长的心灵的满足[1]。人类自古以来就对追求幸福的途径有着浓厚的兴趣。
研究幸福本身，及研究何种人生态度会带来幸福等等的学问，被称为“幸福学”（eudaemonics）。将幸福视为道德上的最高追求，并以能否带来幸福作为判断行为臧否之标准的思想，则被称为“幸福主义”。古典幸福主义的代表是亚里士多德，而功利主义则是近代哲学中追求幸福的典型。
自20世纪60年代以来，许多科学学科都进行着有关幸福的研究，如老人學、社会心理学、臨床研究、医学研究和快樂經濟學等。
首先，在此条目中，我们将看到哲學家、思想家、宗教家等提出的对幸福的看法。接下来，还将介绍最近统计调查和精神病调查与研究中的发现。
Wikipedia.org:
https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E5%B9%B8%E7%A6%8F
健康
评定生物代谢水平和功能的一种级别
健康是指生物的功能性和代謝效率的水平。
對人類而言，健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時，適應及自我管理的能力[1]。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會，61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言（《世界衛生組織官方記錄》第2號第100頁）定義健康廣義來說是：「健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。」[2][3][4]。此定義相當有爭議，特別在其實務上不易評估，以及用到「完全」一詞所引發的相關問題[5][6]。後來也有組織提出新的定義，有些定義將健康及個人的滿足相關連[7][8]。例如國際健康功能與身心障礙分類系統（ICF）及國際疾病與相關健康問題統計分類（ICD）等國際分類系統，也常用來定義及衡量健康的組成。
有關預防及治療人類健康問題及促進人類健康的系統性活動會由醫療保健服務機構（英语：health care provider）進行，而有關動物的類似議題則會由獸醫進行。
健康一詞也常用在許多非生物，且對人類有影響的物體，例如健康社群（英语：healthy community design）、健康城市或是健康環境等。
已知有許多因素會影響個人健康的狀態，例如背景、生活形態、經濟條件、社會條件及靈性，這些稱為「健康決定因素」（determinants of health）。研究已發現過大的壓力會影響健康[9]。
https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E5%81%A5%E5%BA%B7
需求层次理论
心理学理论
| 自我实现的需求 尊嚴的需求 愛與歸屬的需求 安全的需求 生理的需求 |
| 馬斯洛的需求層次理論 |
|---|
需求層次理論（英語：Maslow’s hierarchy of needs）是亞伯拉罕·馬斯洛於1943年《心理學評論》的論文〈人類動機的理論〉（A Theory of Human Motivation）中所提出的理論[2]。亞伯拉罕·馬斯洛隨後延伸了這個想法，包含了他對人類天生好奇心的觀察。他的理論與其他人類發展心理學的理論可以並行，尤其是針對人類成長階段的描述。馬斯洛使用了「生理」、「安全」、「隸屬」與「愛」、「自尊」、「自我實現」與「自我超越」等術語，描述人類動機推移的脈絡。
亞伯拉罕·馬斯洛的理論在他於1954年的書籍著作《動機與人格》（Motivation and Personality）當中完整闡述[3]。這種分層結構仍然是社會學研究、管理培訓[4]以及中等與高等教育心理課程的流行架構。隨著時間的推移，馬斯洛的分類層次結構已經修訂。最初的層次結構指出，在進入更高的追求之前，必須完全滿足並實現較低的層次。然而，今天的學者更願意將這些級別視為不斷相互重疊。這意味著較低的級別可能會在任何時間點優先於其他級別。 [5]
https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E9%9C%80%E6%B1%82%E5%B1%82%E6%AC%A1%E7%90%86%E8%AE%BA
粤语
被廣東、香港等地的居民以及一些海外華人所使用的一種語言
粵語，俗称廣東話，在粵語使用區中又稱白話，是漢藏語系漢語族的一種語言，下有數支粵語方言，以广州话为标准粤语。粵語是一種聲調語言[4]，受五代十國時期人口南遷影響，保留了大量古漢語用詞。若視漢語為一種語言，則粵語是漢語在广东和广西地区形成的一级方言，下分數支二級方言；若視漢語為漢語族，則粵語為其中一种語言，下有數支粵語的方言。
全球以粵語為母語者約有1.2億人，主要分佈於中國大陸（廣東、廣西）、香港和澳門等地，在廣東省一億人口中，使用人數超過6700萬，是广东语言中最主要的语言[5]。在中國境內，以粵語為母語的群體是繼官話和吳語之後的第三名。随着近代两广地区人口向海外迁徙，粤语在加拿大及澳大利亚等地之華人社區中为使用人數最多的漢語[6]。粵語也是除了官話外，唯一在外國大學有獨立研究的漢語族語言[7][8]。此外，粵語在東南亞的新加坡、馬來西亞、越南、印尼等以及北美洲、歐洲和澳洲、新西蘭、聖誕島等地的華人社區都有廣泛分佈。
根據聯合國教科文組織《保護非物質文化遺產公約》的規定和建議，香港政府已擬定了首份「香港非物質文化遺產清單」，粵語已被列入其中，成為480個香港本地非遺項目之一。
https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E7%B2%A4%E8%AF%AD
2022-02-22 22:22 stArt 1、2、3、4，進度； 2、22、222、2222……對稱； 22.❤2.2❤22
1。 智力發展。 2. 精神上的發展。 放鬆、最好的冥想、肯定、善意、自我暗示、音樂療法。
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127 個電源確認，432 Hz。 每天聽。 每天都有更多的魔法。
“0。我游得越來越深。
1。 我的想法影響著過去和將來。
2. 我是。
3. 我是，我感覺到這個詞的力量。
4. 我就在此時此地。
5. 我是宇宙的一部分。
6. 我是身體中的靈魂，靈魂中的身體。
7. 我是能量和物質的結合體。
8. 我來這裡不是偶然的。
9. 我來這裡是有原因的。
10. 我是我經驗中的智慧。
11. 我是我的感受和思想的潛力。
12. 我是我選擇的結果。
13. 在我的不完美中我是完美的。
14. 我是我自己的價值。
15. 我在這裡，我還在。
16. 我一無所有。
17. 即使沒有人注意我，我也是。
18. 我是黑暗中的光。
19. 我是沉默中的呼吸。
20. 我是我生命的創造者。
21. 我是，我在心裡感覺到它。
22. 我是因為你是。
23. 你是因為我是。
24. 我游得更遠更深。
25. 我的想法影響著過去和將來。
26. 我還活著。
27. 我還活著，我感覺到這個詞的力量。
28. 我活著是因為我知道這種生活會發生在我身上。
29. 我還活著，這是最好的禮物。
30. 我還活著，因此我可以體驗到愛。
31. 我還活著，因此我可以從錯誤中吸取教訓。
32. 我還活著，我可以重新開始每一天。
33. 我還活著，我有權停止這一生。
34. 我活著是為了獲得新的經驗。
35. 我活著就是為了發展和了解自己。
36. 我以身作則。
37. 我活著是為了體驗快樂和感恩。
38. 我以勇氣和好奇心度過這一生。
39. 我活在心裡，感受它。
40. 這是我的生活，也是我的時間。
41. 這是我的路，也是我的冒險。
42. 我活著是因為生命值得過。
43. 我游得更遠更深。
44. 我的想法影響著過去和將來。
45. 我接受。
46. 我接受並感受到這個詞的力量。
47. 我接受，化苦為悟。
48. 我接受現實的本來面目。
49. 我接受我自己。
50. 我接受我的光與影。
51. 我接受自己在哪裡。
52. 我接受已經發生和正在發生在我身上的事情。
53. 我接受自己的錯誤和失敗。
54. 我接受人和他們的多樣性。
55. 我接受生活的複雜性
56. 我接受我的憤怒和無助。
57. 我接受我的過去。
58. 我接受它並在心裡感受它。
59. 我承認並非一切都是我想要的。
60. 我用接受代替反對。
61. 當我接受時，我的身體就會放鬆和痊癒。
62. 接納擁抱我自己和世界。
63. 我游得更遠更深。
64. 我的想法影響著過去和將來。
65. 我原諒。
66. 我原諒並感受到這個詞的力量。
67. 我原諒放下包袱。
68. 我原諒自己的錯誤。
69. 我原諒這個世界的不公。
70. 我原諒自己有時失敗。
71. 我原諒那些讓我受苦的人。
72. 我寬恕並有同情心。
73. 當我寬恕我時，我的身體變得輕盈，我的心自由。
74. 我以寬恕和同情心擁抱自己和世界。
75. 我游得更遠更深。
76. 我的想法影響著過去和將來。
77. 我有權做我自己。
78. 我有權說“不”
79. 我有能力說，“我想”
80. 我頭頂有天空。
81. 我腳下有大地。
82. 我身邊有大自然。
83. 我有我自己。
84. 我有一顆跳動的心。
85. 我的內心和周圍都有愛。
86. 我知道什麼是重要的。
87. 我擁有賦予我生命的氣息。
88. 我的人生是一段旅程。
89. 我已經足夠感到快樂了。
90. 我有足夠的感激之情。
91. 當我覺得自己擁有了這麼多的時候，我的身體就凝固了，我的心也輕鬆了。
92. 我游得更遠更深。
93. 我的想法影響著過去和將來。
94. 我允許自己放棄對我沒有幫助的東西。
95. 讓自己體驗我需要的東西。
96. 我讓自己感受自己內心的光芒。
97. 我允許自己做我自己。
98. 我讓自己休息。
99. 我讓我的直覺支持我。
100. 我讓我的過去給我經驗的智慧。
101. 我讓我的未來帶領我走向最好。
102. 我讓我的此時此地成為力量的時刻。
103. 當我沉迷於重要的事情時，我的身體給了我翅膀，我的心臟有節奏地跳動。
104. 我游得更遠更深。
105. 我的想法影響著過去和將來。
106. 我要開門了。
107. 我敞開心扉，感受從這個詞中流淌出來的力量。
108. 我對愛敞開心扉。
109. 我對善持開放態度。
110. 我向未知敞開心扉。
111. 我對自己的潛力持開放態度。
112. 我對人開放。
113. 我向自己敞開心扉。
114. 我對新的一天帶來的一切持開放態度。
115. 我樂於接受機會並從困難的經歷中吸取教訓。
116. 我對豐富和豐富持開放態度。
117. 我願意改變。
118. 當我敞開心扉時，我的身體感到強壯，我的內心感到勇敢。
119. 我游得越來越深。
120. 我的想法影響著過去和將來。
121. 我平衡自己和所有能量中心的能量。
122. 我平衡了根脈輪以感到安全。
123. 我平衡骶脈輪來體驗柔情。
124. 我正在平衡我的太陽神經叢脈輪來感受代理。
125. 我平衡我的心輪與愛。
126. 我平衡我的喉輪以實現我的真理。
127. 我正在平衡第三隻眼脈輪以保持覺知。
128. 我打開頂輪來連接我的高我。
129. 當我平衡我的能量時，我的身體就會痊癒，我的心也會充滿愛。
130. 我游得更遠更深。
131. 我的想法影響著過去和將來。
132. 我呼吸，我感覺到它的力量。
133。 我自由地呼吸。
134. 我呼吸是因為我活著。
135. 我呼吸是為了給自己生命。
136. 我呼吸著愛。
137. 我呼吸同情。
138. 我呼吸很好。
139. 我呼吸著滿足。
140. 我呼吸平穩而深沉。
141. 我有意識地呼吸。
142. 我和樹一起呼吸。
143. 我在放下對我沒有用的東西時呼吸。
144. 我通過溶解我的思想來呼吸。
145. 當我與當下時刻結合時，我正在呼吸。
146. 我呼吸，我覺得一切都在為我工作。
一旦你知道並感受到你的想法和感受如何影響你自己和你的生活，讓最好的意圖每天引導你，讓你的心成為你的指南針。 Ubuntu”。
冥想文本和表演：Klaudia Pingot
音樂：Mariusz Maciej Drozdowski
…
14 x 翻倍：
“我游得越來越遠”。
“我的想法影響著過去和未來”。
146-14 = 132
“我是”。
“我活著”。
“我接受”。
“我原諒”。
“我正在打開”。
這些是更重要的肯定，因為它們也是雙倍的：“[…] and I feel the power from this word”。
132-5 = 127
更多…“我在呼吸 […]”。
2021 年 12 月 25 日版 – 我注意到並添加了省略的肯定句：“0。我游得越來越深”。 它也出現在 107 個肯定句中。 我們總共有234個美麗的肯定。
2021 年 12 月 26 日版 – 在 2021 年 12 月 24 日的谷歌翻譯中，我替換了：“2 6。我還活著”。 到“26.活著”。
432 Hz 是開始新一天的最佳冥想。 感恩，意圖和振動的力量。
每天聽 107 個肯定句。 吸引愛、富足並建立自尊。
“5. 我放下全身的緊張。身體也放下緊張。
4. 我從思想中解脫出來。思想從思想中解脫出來。
3. 我允許讓自己放開控制。
2. 我在當下團結起來。
1. 我臣服於更高的“我”，我內心的智慧和思想的力量。
6。 我游得更遠更深。
7. 我讓自己感受充滿我並圍繞著我的能量。
8. 我的呼吸變成了能量。
9. 能量是我感到胸口的溫暖。
10. 我的思想是能量。
11. 我的思想變得像蝴蝶一樣飛來飛去。
12. 他們給了我快樂和解脫。
13. 解脫充滿我的身體，我周圍的所有現實都像平靜的海浪一樣搖擺。
14. 我向生活敞開心扉，向自己敞開心扉。
15. 我向善和美敞開心扉。
16. 我讓美麗和善良流向我。
17. 我覺得它們是能量。
18. 我屈服於即將發生的事情，相信即將發生的事情會為我服務。
19. 我活在這一刻——現在。
20. 我放下對我沒有用的東西。
21. 我知道每一次經歷都讓我成長，豐富我的故事。
22. 我從憤怒、內疚和恐懼中解脫出來。
23. 我放下了嫉妒和遺憾。
24. 每次有意識地呼吸，我都會放下負擔。
25. 我擺脫了不必要的思想和情感負擔。
26. 我的思緒釋放了緊張，我的頭感到輕鬆愉快。
27. 不再有任何情緒束縛我。
28. 我感到自由。
29. 當我看著樹木和地平線時，我感到無拘無束的快樂。
30. 當我意識到我身體周圍的空氣時，我會感到新鮮。
31. 當我有意識且有規律地呼吸時，我會感到和諧。
32. 在我的生命中，每一刻都很重要。
33. 我很感激能來到這裡並成為我自己。
34. 我有無限的力量來創造自己和我的歷史。
35. 我明智地選擇，我最好的顧問是和平。
36. 今天，我向愛、豐富和健康的自尊敞開自己的大門。
37. 讓我感受一下。
38. 我對愛敞開心扉。
39. 愛是我邀請並與之產生共鳴的能量。
40. 我把覺知帶入我的心，用我的心接受這個世界。
41. 我覺得用心去看待生活是多麼美好。
42. 我讓我的心充滿整個宇宙的愛。
43. 我能感覺到愛充滿了我的心、身體、思想和我周圍的所有空間。
44. 愛圍繞著我。
45. 我變成了愛。
46. 我身體的每一個細胞都隨著愛的頻率而振動。
47. 無論我在哪裡，我都會付出和吸引愛。
48. 我值得無條件的愛。
49. 我可以無條件地愛——也可以愛我自己。
50. 我釋放遺憾和期待。
51. 我專注於親密和信任。
52. 我可以信任，同時我可以設置限制。
53. 我可以給自己充分的愛，同時絕不允許自己受到傷害。
54. 我釋放對傷害的恐懼，因為我內心的愛會克服任何恐懼。
55. 我不再害怕任何事情，因為我知道自己有多大的力量。
56. 我對現狀感到滿意。
57. 我想用我所有的力量和我心中的愛存在。
58. 所以，從今天開始，我將全力以赴，愛在心中。
59. 我的目的是每天感受愛——對生活、對自己和對他人。
60. 我的目的是和值得我和我值得的人在一起。
61. 愛是我應得併成為的強大力量。
62。 我正在向豐富敞開自己。
63. 豐富是我邀請並引起共鳴的能量。
64. 我放下了對金錢的恐懼，發現自己很安全。
65. 我準備好給予和索取，因為我知道財富是流動的。66。 我感到我存在的巨大價值，我的存在值得所有的錢。
67. 我有很多才能，我的技能可以為別人服務。
68. 我對未知事物持開放態度，同時我也能感到安全。
69. 我放下對自己和金錢的消極信念。
70. 所有物質商品都是我可以從無限來源中汲取的能量。
71. 我應該得到豐富和豐富的服務，使我能夠為他人做更多的好事。
72. 金錢和物質是能量，愛和感恩也是。
73. 通過向財富敞開心扉，我仍然可以與我的價值觀和諧相處。
74. 豐富我的生活是我的意圖。
75. 我的目的是每天感受滿滿的能量流。
76。 我敞開心扉去感受自己的全部價值。
77. 我存在的價值是毋庸置疑的。
78. 我擁抱我內心深處值得愛和善良的孩子。
79. 我在我出生的那一天送去愛。
80. 我的存在是光，是愛與創造的神聖振動。
81. 我允許自己放棄所有關於自己的限制和壞想法，因為它們不是我的。
82. 我充滿了一種與世界合一、與光合一的感覺。
83. 我知道當我感到平靜時，我內在的智慧就會顯現出來。
84. 我覺得宇宙對我有利，為我服務。
85. 我有權享受快樂和快樂，所以我選擇快樂和快樂。
86. 我可以對自己好。
87. 我可以原諒自己。
88. 我原諒自己我必須原諒自己。
89. 我原諒別人我必須原諒別人，因為我想以一種輕鬆和謙遜的感覺度過生活。
90. 我給自己理解。
91. 我向我的所有存在——我的過去和未來，在我出生之前和我死後，發送愛和感激。
92. 我假設當我相信我的無限價值，當我感覺到自己內在的光明時，我的意識、靈魂、我更高的“我”將以正確的方式引導我的生活。
93. 今天我與宇宙合一。
94. 我將自己投降給更高的“我”，他會明智地引導我度過一生和第二天。
95. 我知道我的思想指導著我的生活，所以讓我的思想變得美好和有利——現在和永遠。
96. 我專注於什麼是重要的，什麼是好的。
97. 我正在通過我的想像力和遠見創造我的未來。
98. 讓我的生活激勵他人
99. 我允許自己被吸引到最好的地方。
100. 我的目的是為了最好地吸引我。
101. 因此，我將自己投身於所有美麗的事物中，我相信未知。
102. 我與超越時空的無限連接。
103. 我與神聖的能量、光和量子相連——一個無限可能的領域。
104。 我正在花時間讓所有這些文字、感覺和振動進入我的思想、身體、心臟和生活空間。
105. 我正在花時間去感受它。
106. 思想和文字消失了——只剩下能量和音樂。
107. 我沉入其中。
一旦你知道並感受到你的想法和感受如何影響你自己和你的生活，就讓你最好的意圖每天引導你。
讓情緒和事件不會讓你偏離正確的道路。
讓心成為你的指南針。
我是，因為你是。
如果你願意，我會永遠和你在一起，直到最後。
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每天聽 107 個肯定句。 吸引愛、富足並建立自尊。
冥想持續 35 分鐘。 每天，當您入睡或醒來時，您的大腦都會以θ波頻率工作。 Theta 是所謂的“思維編程”的浪潮。 比喻——在這種狀態下，你的頭腦就像一個錄音機，記錄著流入你潛意識的東西。 通過這種方式，你喚醒了你最好的一面。 每天聆聽這段錄音，釋放你的愛、豐富、和平、創造力和自尊的潛力。 冥想的第一部分是讓你的頭腦進入深度放鬆狀態，然後你會聽到關於滿足、放下不必要、愛、豐富和自尊的肯定。”
Klaudia Pingot
12R.tv / DE?? EN?? ES?? FR?? IT?? NL?? PL?? PT?? SE??
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MT??
MM?? MY??
NO??
PH??
PK??
RO??
RS??
RU?? SA??SI??
SK?? TH?? TR??
TW?? TZ?? UA?? VN??